Девочки мой рацион дня!!!! Интересно просто , много я ем или очень много . Как думаете ?! Натощак…
Девочки мой рацион дня!!!! Интересно просто , много я ем или очень много . Как думаете ?! Натощак 7:30: стакан воды и стакан кефира с семенем льна .Завтрак 8:30: овсянка . 2 завтрак 11:30:2 бут лаваша(обычно с гречневым багетом или льняным хлебом) с сыром , (бывает ещё кусок запеканки) банан , персик 2 сливы . (Фрукты всегда разные)Перекус 14:30: 2 кусочка дыни . (Дыня очень очень редко , в основном ягоды и персики)Поздний обед : бульон с цыплёнком , помидор, котлета под сыром , 100 грамм Активии питьевой( активиа только сегодня). ( в другие дни или цыплёнок в духовке с помидором или кабачками и цветной капустой или кролик тушенный с овощами) Вечером планирую : стакан Активии (очень редко , в основном йогурт) и твор запеканку . Часов в 22:30 могу слопать Машеньку:) !!!!
Кристина·
Мама сына-младенца
Ого я по ходу вообще ничего не ем))))
Юля·
Мама дочки-младенца
Ого) это мой рацион дня на три😂🙈
Оленка щаслива мама Георгія та Александре·
Мама сына-младенца
@k044, @yulya_mamulya а какой ваш рацион дня ?! Боже , я все время хочу кушать 😭😭😭
Кристина·
Мама сына-младенца
Я утром могу овсянку покушать или запеканку, обед в лучшем случает часа в 2 что то типа кролика или перепёлку рыбу, ужин часов в 7 не раньше , стараюсь конечно фрукты кушать, персики абрикосы сливы! Но я совсем не ем йогурты , из овощей только перец! Все почему то боюсь ....
Юля·
Мама дочки-младенца
@mamagio, хотя когда малышке было столько же, тоже ела все, что видела) я утром завтракаю кофе с бутербродом или овсянку, а потом весь день как повезёт 😂 ужинаю нормально, потому что муж вечером дома.
Марта·
Мама дочки-младенца
пока малой 4 месяца не исполнилось, я ела, как бегемот. позже попустило. я думаю, это связано с налаживание лактации
Марта·
Мама дочки-младенца
могла за день даже по две кастрюли супа заточить, помимо всего остального
Viktoria·
Мама сына-младенца
Я за 3-4 дня столько ем 😂
Оленка щаслива мама Георгія та Александре·
Мама сына-младенца
@viktoriya.stk, а что вы кушаете за целый день . ?! Я не все ем , что написала . Или или или . Все равно много?
Viktoria·
Мама сына-младенца
@mamagio, я неправильно питаюсь, но не могу себя заставить просто. Первый раз ем в 13:00-14:00 где-то. Это чай и печенье или сыр. Потом могу к 17:00 съесть что-нибудь (салат, суп, пирожок) проще говоря, что найду ))) вечером чай. Если катаемся по городу по делам, то могу перекусить что-то в заведении. Пью много воды (сушит постоянно)...
Оленка щаслива мама Георгія та Александре·
Мама сына-младенца
@marso, когда время есть :) . Кролика мне на 5-6 дней хватает . Цыплёнка на 3-4 дня . Запеканку раз в 3-4 дня делаю . Ну а кашу , каждое утро. Ем или кролика или цыплёнка , поэтому мясо готовлю не чаще , чем 1 раз в три дня или шесть , смотря что . Запеканку 2 р в неделю делаю . Все . Я одна . Муж в командировке . Поэтому редко готовлю . Вот когда приедет , тогда придётся каждый день готовить
Оленка щаслива мама Георгія та Александре·
Мама сына-младенца
@viktoriya.stk, у меня сахар пониженный , я если не поем до 13:00 в обморок упаду. Так при Б было
kuku.123·
По мне так нормально! Основной приём еды у вас это - поздний обед, там хоть что-то нормальное есть. А всё остальное у вас кефир или йогурт или активия , фрукты/ягоды. Овсянка и кефир утром , так это нормально.
Настя·
Вам нужно немного скорректировать приёмы пищи и будете на правильном питании,что очень полезно))
Оленка щаслива мама Георгія та Александре·
Мама сына-младенца
@kaankara, подскажите как , пожалуйста