Уснуть не могу,буду писать☺Значит был пост как я героически пошла в тренажорку😁Походила я раза 3-4 ,на пятый день я уже обьедалась морожным😄
Толи от того что кормила пупса-сейчас только ночные у нас остались,есть хотелось зверски.Я поняла что не стоит себя заставлять,ну я знала что еще не раз обьемся)а мне такое не подходит,нужно питание которое я буду придерживаться всегда..так как пока у тебя не щелкнет в голове,стоп!я хочу подтянутую задницу,плоский живот ну и т.п.,ты если не сразу,то позже сломаешься при виде 🍭🍬🍫🍕🍗🍔🍰🍦Так вот,что то щелкнуло😊я к этому пришла.С 57 кг на 52,это бег по утрам,присед,отжимания,прес дома.Сейчас возобновила тренеровки в зале 3 раза в неделю,пока с тренером.Ну и самое главное!это питание!А☺ еще,как я себе стала нравиться😆
Комментарии
@helen124 промежуток 9 мес.но себя я взяла в руки после первого фото спустя 6 мес.ого😮
@yanaackasova @yankakinder @helen124 @ilonasi спасибо девочки😊
Где работают мои знакомые девушки?
Девочки, кто где работает? Интересно стало, вдруг что пригодится и буду знать к кому обратиться ☺
Спорт дома с тремя детьми: мой годовой марафон
Терпение и труд, жир перетрут.
В июле будет уже год как я в спортивном марафоне ❤️
Никакого пп питания у меня нет.
20-40 минут в день занимает тренировка. 3-4 раза в неделю, иногда 5.
Да, да, дома с тремя детьми.
Младший на ГВ.
Верите ли вы в русалок, призраков и НЛО? Опрос
Наверное щас покажусь чудной)
Ноооо, чисто опрос
Верите в ?
1. Русалок
2. Призраков
3.НЛО
4. Домовой
Сама лично видела 2 раза НЛО
И 1 раз призрака…
И 2 раза домового
Никогда бы не поверила !! Клянусь Вам
Я кричала мужу что это уже дурка)))
Считала байки, глюки, но нет)
Год я отрицала это, и только недавно приняла
(Только пожалуйста в комментариях, не будем никого осуждать. Каждый верит в то, во что хочет верить
И некоторые люди, действительно верят, тк видели лично)
Короче все !!!
Решила полностью взяться за себя! Поделюсь с вами, что планирую делать.
1. Правильное питание (уже закупила все продукты, которыми буду питаться)
2.Купила абонемент в спорт зал (сегодня пойду на первое занятие), хотя бы 3-4 раза в неделю
3.Обратилась к психиатру (голову тоже надо полечить)
4.Каждый день хотя бы 10 страниц надо читать (а то совсем деградировать начну)
5. Уход за лицом утренний и вечерний
6. Макса для лица 4 раза в неделю
7. Скраб для тела 3 раза в неделю плюс ...
в 3 часа ночи отошли воды☺ мы уже в роддоме, схваток пока нет, ждём...☺вроде боюсь, а вроде и нет☺ странное чувство☺
@lenchikwww спасибо☺☺Культ на Юбилейной.