@ritaj_abd да....вомбат мелковат:)

Какой сладенький😍крохотный совсем☺️

Я тренер по японскому джиу джитсу @talichg , в первую беременность тренировалась сама до 5 месяца, тренировала до 6до где- то...., в эту тренировалась первые 3 месяца и к тренерству не вернулась....после родов сейчас месяц и пару дней, через 2 недели после родов ушла в заплыв на море , получается с детками по 3 раза в неделю...и 2 тренировки....Вчера делали рендори, разминку 40 мин/ выдержала, но сложно еще\.... 2 боя на татами с колен...ударная техника пока сложно.....я стараюсь сейчас каждый день 500 пресса и если тренировка, то потом 2 дня только пресс....что б тело привыкать постепенно

а спустя какое время после родов вы начали тренировки? и какой вид тренировок?

Мааасечкааа)))***

Сладусик😘😘😘

Лапусик 😍😍😍