@yulia00 спасибо ☺

@panda010101 я им и делала, ну конечно не до муки у меня было но очень мелко , водой запиваете и все

@yulia00 а в блендере гречка перемолится?

@panda010101 Я ела точно также только по 1 ложке раз в день гемоглобин очень быстро поднялся

Умница!!! 😘Я тоже сторонница выравнивать подобные проблемы питанием!!! И тоже все получается- главное настрой! И витамин С не забывайте добавлять ( смородина, клубника и пр,) с ним железо усваивается на ура!! Поздравляю вас!👏🏻💐👍🏻

а гречку вареную? а то мне сегодня сырую советовали в блендере и по ст ложке 3 р в день

Я тоже повысила за неделю с 80 до 110). А врач такая- вот видишь, таблеточки помогли.. Ага, конечно))

теперь главное удержать его
а то на продукты сил нет больше смотреть)))

Было бы желание, как говорится 😌 Молодец ☺️