Итак, я решила вести дневник похудения здесь! 16 июня родила второго ребеночка, очень много набрала…

Ну с Богом 💪🏼

@annafilini спасибо 😁 первый раз вообще зашла в этот раздел и решила писать, чтобы было стыдно перед людьми, если вдруг что 😂

Давай, давай! Кушай почаще и поменьше и гуляй с колясой

@annafilini да, да 💪 буду подключать все способы

вы на гв?)

@ket-fr92 да, полностью ГВ

Удачи👍🏻💪🏽💪🏽💪🏽

@alisalisenok спасибо 🌹

@alisalisenok О, Боже, зачем я зашла к тебе в профиль 😄 умница такая!!! Потрясающие вкусняшки готовишь 👍....пошла попью водички 😂

@dukarlu, если нужна будет консультация по питанию - пишите;) я сама еще до беременности бросила спорт и сильно поправилась, похудела на 8 кг практически без физических нагрузок (проблемы со спиной)😬 p.s. Не энерджи диет и всякая подобная хрень😂 просто система питания👌🏼

@alisalisenok вообще да, помощь нужна! Сейчас диета строжайшая на 7 дней, а потом нужно будет какой-то ПП рацион, при этом времени на готовку чего-то особенного для себя практически нет, так как грудничок и сын 2,5 года 😆 (ничего, что я на ТЫ сразу перешла?)

@dukarlu, спасибо😂 я сама не ем практически никогда то, что готовлю😬 это для мужа и гостей😀 во время беременности, конечно, больше себе позволяю, а потом снова буду рот зашивать🤐🤐🤐

@dukarlu, да, конечно🤗 возникнут вопросы - пиши😉 поделюсь опытом. На мой организм строжайшие диеты влияли очень плохо, сбрасывала быстро, но потом приходило все вдвое больше😥 мучалась год, не могла привести вес в норму(((

здорово моя цель тоже 55 кг💪

я тоже хочу вес сбросить,скажите как? когда на грудном вскармлиаании? если сесть на жесткую диету,как кормить ребенка?

@dukarlu, Удачи тебе в этом нелёгком деле! ✊😊 у меня тоже в списке целей на 2016 год есть пункт с цифрой 55 кг ))) в сентябре рожать, вот не знаю, успею ли к новому году 😂

Умничка!тоже планирую после родов взяться за себя,в январе мне 25 и хочется быть к этому моменту в форме )сейчас набрала уже больше 16 кг🙈хотя животик не большой как мне кажется,нам ещё недельки 2 ходит думаю ещё 1,2 кг прибавлю😰

Сколько у вас общая прибавка была ?🙌🏻

@yulia_21 общая прибавка 19 кг примерно, но я и до родов набрала 2-3 кг (просто расслабилась, зная, что буду беременная)! Так что очень много 🙈 за первую беременность набрала 14,5 кг

@tatyana020474 а в чем проблема? Молоко образуется под действием гормонов, котлеты и торты тут не при чем 😊 есть такие мамы, они в принципе на ГВ становятся ооочень худыми, при этом едят хорошо! Но это не моя история)) в общем посмотрим, я сама ещё не знаю как моя диета отразится на ГВ, я взвешиваю малышку постоянно, если за эту неделю она наберет вес нормально, значит всё ок! Буду писать об этом 👌

@mama_alena05 всё в наших руках 💪

@dukarlu, какая молодец👍🏻 я тоже планирую родить и заняться плотничком собой, можно потом консультироваться буду? Это вы через 2 месяца начали после родов или сразу?

@evasm ой, мои методы похудения вряд ли подойдут всем)))) но чем смогу - поделюсь 😊 первые пару недель много ела, потом взялась за ум, стала ограничивать себя, вот скинула до 72 кг и все, вес стоял последние две недели почти... лучше сразу питаться правильно

@dukarlu, вечером кушаете? Я тоже жёстко худею, мне помогает если исключаю картофель, макароны, копчености, сладости, кроме варенья и не ем после 18.... Вот думаю настраиваться начинать

@evasm исключено! после 18-19 вообще не ем! Если ем, на утро на весах плюс! ((

Мои минимальный тоже был 57)) только я была страшна в таком весе👍идеал 62

@antonina2509 но ты и выше же, чем я? Мне вот 57,6 было нормально, но жирочек ещё был в запасе при росте 168 😆

Да рост не на много, я 170) видимо кость тяжёлая)

@antonina2509 тогда 100% кость тяжёлая 😆.... мне чтобы прям худой быть надо наверно 50-52 весить, не больше, потому что говорю, в 57-58 я ещё мясистая 😂

@dukarlu, спасибо

@oxanass "диета медиков", но я ей не полностью следую, потому что она прям жестокая))) я добавляю еду чтобы и худеть интенсивно в эти 7 дней, но и чтобы в обморок не падать с голодухи! Вообще, моя любимая диета, это Японская диета, для меня она достаточно сытная и очень эффективная и даже полезная! Скорее всего, позже, я прибегну к ней. Но сейчас пока задача после полной разгрузки 7-ми дневной, выстроить правильное низкокалорийное питание, чтобы закрепить эффект и продолжить худеть плавно к новому году 💪

@oxanass отлично! Тем более осталось не так уж много? 👍👍👍

@oxanass 6 кг это прям фигня! Нужно просто основательно взяться за себя!!!

@dukarlu я тоже начала,сегодня встала утром на весы и -1кг,я с понедельника... итак 5 день пошел...

@tatyana020474 сколько нужно вообще сбросить??? Я вчера голодала, голодала, а на весах сегодня всего -200 гр.... сегодня мини завтрак поела, литр кефира на день ну и буду перекусывать что-то, если буду чувствовать, что НАДО

@dukarlu 10 это минимум,а вообще 15кг

@dukarlu тоже к новому году хочу сбросить

можно огурцы есть свежие,дыню...она кстати хорошо выгоняет жирок

@tatyana020474 у меня 4-ый день по диете - салатный и в наличии очень много огурцов, перцев и помидор с дачи родителей))) так что послезавтра буду налегать на огурцы 😄👍

@tatyana020474 а сейчас какую диету соблюдаете?

я тоже худею, прочитала твой пост, прямо как мои параметры, была 64, рожать пошла 84, сейчас 70, хочу конечно не 55, я столько в сознательном возрасте никогда не весила, но хотя бы 58-60))

Мой рост 169 см. Когда забер была 64, на учет встала в 12 недель была 67. Короче рожать пошла 92🙈 (+25 кг от веса в 12 недель), из РД приехала 82 (в РД оставила 10 кг), через 1,5 мес после родов была 72... И всё😢😭 на этом вес встал( при ГВ я вообще не могла НЕ ЕСТЬ. Ощущение было, что желудок сам себя ел😁 короче ГВ закончили ровно в год с весом в 76 кг😢 я плакала... Поняла для себя (да и до бер еще поняла, так как постоянная борьба с весом), что кроме спорта мне ни чего не поможет(((( совсем не могу НЕ ЖРАТЬ.... Это такое горе и печальбеда😢 но пообещала себе и всем вокруг, что к след лету буду дрищём😆 всю зиму буду этим заниматься😊 и тебе удачи😉

@alena_35 ну 58-60 это мой добеременный вес как раз, я долго в нём жила, а вот как второго собрались, так я сразу стала пухнуть 😂 (ела как последний раз))) теперь пожинаю плоды! Давай, давай, худеем к новому году 💪🎄

@varvara_g зачем ждать лета??? Давай худеть здесь и сейчас 😄 а удача мне понадобится, спасибо 😉

@varvara_g оооо....прям как я...и сколько сейчас вес?

@dukarlu простг исключила сладкое,мучное и соленое,короче усе вредные продукты,лапшу тоже не ем и картошку тоже( там крахмал),в основном овощи и мясо в фольге в духовке,дыню и арбуз,нектари и слива...

@tatyana020474, доче 1,1 год. 76😭😭😭 я жирдяй не реальный. Да и самое обидное, что ходить не в чем. Всё малое( на этот размер купила чуть чуть вещей и хожу как бомж😞

У меня тоже цель, правда к следующему лету😂 я чуть-чуть продлила себе удовольствие пожрать шоколадки ))) хотя надо задуматься к новому году 🤔 у меня вес сейчас 52, но когда я сижу , эти 3 складки на животе меня убивают😒

@olyavinogradova мне кажется живот ещё подтянется, пресс качаешь? 💪

@dukarlu, у меня же кесарево было, спорт пока нельзя 🙅🏼 живот я буду убирать всеми возможными и невозможными способами !!

@olyavinogradova пфф, ну конечно ещё мало времени прошло, подберётся твой животик 👍

@varvara_g моей доче только 4 месяца будет,но я надеюсь что скину...я после кесарева,поэтому не могу пока заниматься,но я откорркктировала пока только еду...

@tatyana020474 вот и продолжайте в том же духе, вес уйдёт обязательно 👍

@varvara_g у меня главный стимул похудеть, это то, что я не влазию совершенно ни в какую одежду, а скоро холода.... а покупать джинсы размером "бегемот" я не собираюсь 😡 так что ХУДЕЕМ девочки

@dukarlu и я не влазию ни в одну одежку и будь он не ладен еще этот живот...как от него избввиться?!... но я принципиально не покупаю новую одежду,хожу в спортивном костюме и джинсах и всё!!!

@tatyana020474 вес уйдёт и живот уйдёт, только так! 😣 ну и позже можно будет покачать пресс...

видеть 6-ку гораздо приятнее))) за 2 дня диеты -1 кг

@dukarlu какая ты молодчинка! а физические упражнения не делаешь пока,только диета?

@tatyana020474 ну у меня же двое детей 🙈 я постоянно в движении)) а так пока ничего не делаю

@dukarlu а я только могу на степпере ходить

@tatyana020474 ну это тоже хорошо!!!

Добрый день! Скажите пожалуйста я тут прочитала и оболдела от того что ваши цифры точь в точь мои)))))) и я мечтаю быстрее востановиться хотя у меня кс и прошло всего 7 дней. Раньше я весила 59-63 кг, но набрала дико много-страшно подумать. Вот у меня возникли вопросики к Вам? ))) вы конечно умница огромная что соблюдаете диету и предерживаетесь той цели что поставили перед собой. Вы на гв или нет? как срчитать диету и кормить при этом ребенка. вы сами выбирали диету себе и почему именно 1200 кал предерживаетесь. :-) это по Борменталю?))). сразу говорю коментарии не читала.

@ta141 здравствуйте! Мы полностью на ГВ, 1200 ккал взяла сама, потому что считаю, что это минимальное адекватное количество каллорий для поддержания меня в нормальном рабочем состоянии))) все-таки у меня двое детей! Я не фанатично худею, если что-то очень хочу - съем это 😆 как, например, вчера кусок наполеона))) сейчас вес 67 кг, но я всю неделю себя баловала вот и не похудела.... с сегодняшнего дня опять взялась за ум.

а как вы питаетесь на гв))) есть такие продукты которые вы однозначно исключаете из своего рациона?)))