АКВААЭРОБИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ – КОГДА НАЧАТЬ?

Заниматься аквааэробикой для беременных, можно начинать на сроке 12 недель, так как, к этому времени эмбрион достаточно прочно прикрепляется к стенке матки, а плацента, защищающая его от разного рода внешних воздействий, полностью сформирована.

Очень важно, чтобы занятия аквааэробикой для беременных проводил опытный тренер, а нагрузки увеличивались постепенно, ведь нетренированному организму понадобится время, чтобы к ним привыкнуть.