Всем привет. Я Амина ✌🏻 мне 26 , мама у которой трое сыночков. Мои сердечки 💞 Я тут первый раз и сразу со своей…

@irina_cher ну вот делаю. Вначале часто и постоянно делала. Последнее время с ребенком сложнее стало днем. Вот только ночью лежа делаю и думаю о прессе😂

@_elenam_, ох уж эти врачи!! А вакуум? Ночью отдыхать надо, а не о прессе думать 😂😂😂😂😂

@irina_cher вот именно запретили пресс. Я бы давно качала уже. Огромное спасибо за надежду😊Но вот 2 пальца стала и я прям летаю от радости. Не так все плохо как думала еще сегодня ночью😊

@_elenam_, ко мне на ты! Спроси у врача, чтоб добро дал, но вообще ребенку скоро год, я думаю вполне можно качать нормально пресс...

@_elenam_, ой, так это фигня )))) диастаз это когда расхождение мышц от 6 см!!!!! А 2 пальца это см 2,5... С таким "диастазом" можно спокойно иметь отличные кубики пресса )

@irina_cher было больше. Вот скоро поход опять к врачу. Скажет насколько улучшения. было 4 пальца почти. А сейчас померила уже 2.

@irina_cher 2 пальца. Скажите есть надежда без операции?🙏

@_elenam_, а что, прям большой диастаз? Сколько см?

@_elenam_, а я так и не говорила...что ленивые ))) но думаю, ты со мной согласишься, что все же бОЛьшее кол-во девушек хотели бы делать ровно НИЧЕГО, много кушать и иметь отличную фигуру )) но так не бывает! Вот, к примеру, хозяйка темы, будет ждать конца августа, чтоб МОООООжет быть пойти в зал....Я писала выше, все люди разные! У всех разная мотивация, мне хватает раздеться и подойти к зеркалу... И я иду за гантелями 😂😂😂😂 кому-то нужны пинки... А кто-то будет ныть годами и ниче на делать 🙈🙈🙈

@irina_cher да все это делается. А вот операцию не хочется совсем. Так надеялась до последнего что все затянется. Плакать хочется.

@irina_cher так что не все ленивые с проблемой живота

@_elenam_, Лена, к сожалению диастаз - это отдельная тема! И иногда единственный выход это операция.... Вакуум, обертывания, самомассаж... Хуже точно не будет!

@irina_cher у меня вот диастаз на последней стадии. Как родила делала упражнение вакуум. яне помогло. При росте 160 я вешу 44. Так что я не толстая. А кожа на животе из за этого диастаза отвратительная. Врачи говорят делать вакуум и ждать год после родов. Не думаю что то изменится😣

согласна с @irina_cher сначала важно измененить сначала питание, потом и прогулка и уборка пойдет в пользу. Я так и сбросила свои 20 кг после родов, особо не занимаясь спортом. Так что, считайте калории

Ну, видимо, ненастолько комплексуешь 😏😏 хотя люди разные конечно... Зал?! 🤔🤔 зал можно ждать вечно! И все время находить отговорки! Я занимаюсь дома... Для этого не нужно много времени и много инвентаря... В сети куча тренировок, в которых можно и маленького ребенка задействовать!

На днях вытащила платье , покупала 4 года назад, вечернее. 38 размер не влезла 😭😭😭. Комплексную ужасно 😨 #а иногда таак день поднять своё мягкое место. Щас думаю старшего в сад 23,08 и может в зал. Муж на работе целыми днями , я одна. Уже нервы 🤕

Спасибо за советы 😊 буду продолжать.

@amnat, спасибо! Я 171 и 56 была..сейчас 64 🤔🤔 или 65... Перестала взвешиваться, потому что вес растет, а объем попы на месте 🙃🙃🙃зачем зря травмировать нервную систему 😂😂🙈🙈 Я тоже люблю и кушать и готовить ))) и тоже сладкоежка... И пирожки и чебуреки очень уважаю 😂😂😋😋😋 еще раз говорю вакуум, массаж жесткой мочалкой во время душа, обертывания и должен быть эффект... 💪🏻💪🏻

Ох Ирина какая у вас шикарная фигура. !

Я при росте 170 вешу 72:( не кушать это проблема. Готовлю каждый день семья большая у всех свои запросы. Ну и сладкоежка я ужасная. Пеку пеку и пеку ( торты , пирожные, пироги, чебуреки и т.д,).

Если никогда не было спорта, а прогулка с коляской или домашние дела это НЕ СПОРТ! То 5 месяцев не срок! Что такое упражнение вакуум погуглите! На ютубе есть куча роликов! А вообще есть известная фраза, что живот и пресс делается на кухне! Будете кушать с дефицитом калорий, не будет живота!

Не подскажите А вакуумное это на дому тли? 😁

Да... Мне тут и врачи сказали только через пол года к силовым упражнением. Пресс только через год 😓 ещё и + первое кесарево экстренное в России делали "продольное .. А последующие тут ( пришлось так же повторить))) получается мышца перерезана 😩

Упражнения вакуум попробуйте,после КС обычно сразу качать пресс нельзя.А живот действительно висит,как никак брюшная операция.