День шестой #марафон_похудения. Завтра неделя как я на правильном питании. Мне нравится только пока…
День шестой #марафон_похудения. Завтра неделя как я на правильном питании. Мне нравится только пока результатов особо не вижу, но чувствую себя лучше. Завтра наверно будет контрольное взвешивание, посмотрим чего мы достигли.
А сегодня меню было такое
Завтрак
Овсянка на воде
Тост из цельнозернового хлеба, сыр, рыба, листья салата, помидор и базилик
Перекус
Персики
Обед
Рис с вареной индейкой
Помидор и огурец
Хлеб цельнозерновой
Перекус
Молочный коктейль, но сегодня без него
Ужин
Семга с овощами, броколли, морковь, перец болгарский, притомленные в фольге на пару.
виктория·
Мама двоих (младенец)
ммм вкуснятина.но семга жирная вообщето не для похудения
Анна·
В ожидании первенца
В семге много полезных омега жиров! А жиры очень даже важны при похудении ☝🏻️
Даша·
Мама сына-младенца
Да! Только жирную рыбу можно только на обед и не чаще двух раз в неделю. На ужин нельзя ❌
София·
Мама дочки-младенца
@chernets, @xz39 девули, рыбу семгу можно на ужин 100-150 грамм. Когда я худела мне меню профессионалы составляли и семга была обязательно на ужин 2-3 раза в неделю
Даша·
Мама сына-младенца
@sofiya_b, мне тоже составляли профи😂 категорически запретили жирную рыбу на вечер... Только обед... Ну вам виднее)) приятного)
София·
Мама дочки-младенца
@chernets, ну значит у диетологов разные взгляды 😉 я похудела после родов с таким меню. В общем не суть )
Даша·
Мама сына-младенца
@sofiya_b, скорее всего))) конечно не суть💐
Ольга·
Мама сына-младенца
супер, как вы только время находите готовить такую красрту😊
Леля·
Мама дочки-младенца
@olyasokol, главное желание 😋 а время можно найти, просто готовка это мое любимое дело.☺️
Леля·
Мама дочки-младенца
@olyasokol, ни бабушек ни нянь у меня нет