девочки начала ходить на тренировки, прошла уже 5 в основном это интервалка и легкая силовая, занималась постоянно до…

В 1,5 ещё рановато давать такую нагрузку, особенно силовые тренировки. Повремените хотя бы до 3 месяцев. Я пила хиповский чай для кормящих матёрей

Это рано для нагрузок, так можно вообще гв закончить. Хотя бы до 3-х подождите

Если нет противопоказаний , то занимайтесь легко себе на здоровье ))) чай и вся эта фигня ничего не увеличивает )) чаще прикладывайте к груди малыша , он сам себе насосет молочко)молоко вырабатывается именно в момент сосания !!!! И вообще с чего вы взяли что у вас мало молока??у меня , и у моих подруг бешеные приливы после трень 😂😂😂

@kamilasergeevna сцеживала как то в бутылку с 2 х грудей 100 мл... а бывало 200 с одной... и грудь сейчас постоянно мягкая

@shtremelka @kete2016 спасибо девочки)

Количество молока регулируется гормонами. Если вы не высыпаетесь, перестарались с тренировкой - то могут выработаться кортизол, адреналин... Что ухудшит течение молока, но не количество. И то - это поправимо прикладыванием. Короче, тренируйтесь и кормите😄✌️ никуда молоко не денется.

@nicolicoc, так вы никогда не поймёте много или мало у вас молока☝🏻️ сделайте тест на мокрые пеленки , если малыш писяет от 12 и больше раз за 12 часов - значит все хорошо,всего хватает!меньше значит чаще прикладывайте к груди !!! У меня вот грудь тоже не такая налитая как первый месяц, мягкая , сцеживаться не пробовала ни разу ( не вижу смыла , и не приходилось ), кормлю по требованию , обязательно прикладываю раз в 2 часа , ночью раз в 3 часа, просит чаще - даю чаще )) и молока оооочень много , но при это грудь не налитая !!! Так что не переживайте, и молоко не пропадёт от тренировок , главное не переусердствуйте , хорошо питайтесь , и отдыхайте💪🏻💐

@nicolicoc, и ещё прибавка в весе показатель хороший хватает ли молока .... Если за месяц вы набираете даже 400 гр, значит все у вас хорошо)) вот нам 3 мес, и мы весим уже 7890 кг ))

@nicolicoc вам не показалось. действительно при тренировках уменьшается объем молока, за счёт физических нагрузок. Меня тренер предупреждала заранее.

@mativva @kamilasergeevna очень развернутый ответ, спасибо огромное)

@lakkis, ну нет в физиологии такой взаимосвязи🙆🙄 если париться, то от нервов = гормонов может быть 😄 от хороших тренировок - только приливы☝️😎

@mativva буду в это верить:)😃

@kamilasergeevna, ☝️тему говорите👍 много практической инфы 🤓

@mativva если не разбираетесь, то не стоит умничать))) элементарно при физической нагрузке теряется жидкость из организма и отсюда уменьшение объёма молока!! Наверное догадываетесь почему Умные и грамотные тренера всегда рекомендуют пить воду во время тренировки!

@lakkis у вас как после трень с молоком?

@nicolicoc тоже уменьшилось, но ещё наверное влияет, что пропускаю кормление и соответственно стало меньше пребывать молока. часто оставляю ребенка на 6-7 часов. ну и само молоко у меня не особо питательное поэтому ввела докорм.

@lakkis, из чего "делается" молоко? Из крови, сыворотки. Как жидкость влияет на Кровь? Увеличивается количество крови после того, как попили??? Вы-то разбираетесь?😄 Конечно, сильное обезвоживание уменьшит объём крови, но до этого пахать и пахать в зале в жару! И есть много других источников жидкости в организме человека. Не настолько сильно влияет этот показатель, чтобы прям специально для этого пить. Современную литературу грамотные тренера изучают😊 и да - добрее и вежливее надо быть✌️

@nicolicoc не занимайтесь активно в тренажерном силовыми и не делайте нагрузку на верхний блок.

@mativva @lakkis девочки а если после трени покалывает у основания груди, что это может быть сгорает молоко?

Вообще наоборот должно способствовать приливу молока... Даже обычные прогулки, ходьба хорошо влияют ... То что воду пить надо-это и так понятно... Чем больше тем лучше.

@nicolicoc, это прилив))) покалывает лично у меня и соски крутит - это прилив молочка)) и вообще мой вам совет - почитайте книгу Лала Лече Лига Искусство Грудного Вскармливания!!! Там поймёте что молоко не может быть не очень питательным, что молоко не пропадает от нагрузок физических , что чай со сгущёнкой не увеличит количество и качество молока ....и больше у вас не возникнет вопросов ))

@kamilasergeevna спасибо огромное , обязательно прочту, чтобы развеять сомнения.

Пейте больше, особенно после тренировки, сама по себе нагрузка на гв не отражается никак.

@zurka спасибо,)😃

@nicolicoc, нет, это прилив) молоко не сгорает. Это бабушкины мифы. Оно может пропасть от неправильного прикладывания, от сильного стресса. И то - не сразу и не навсегда. У меня сын 2 раза в реанимации лежал. В 5 дней и в месяц. По неск. дней не кормила, не еда сама и стресс жуткий был. Ничего - сейчас нам полтора и у нас ГВ. Я тренируюсь, девочек тренирую. В день по 2-3 тренировки. Все это мифы. Говорю же: кормите и не парьтесь. 😊✌️

@mativva спасибо огромное)