Мне врач сказала, спустя два месяца после родов (рожала сама)

сначала надо сделать тест на диастаз

Если есть диастаз то пресс качать нельзя🙅🏿

Одним качанием пресса вы не избавитесь от лишнего жира, нужен комплекс занятий и правильное питание, пресс то накачается но жир останется к сожалегию((

Есть упражнения, которые можно делать почти сразу. Но вот именно пресс качать только через 3 месяца, там какие-то мышцы на место встают к этому времени. Если раньше, можно только хуже сделать, мышцы эти так и останутся в неправильном положении.

@sun88 у всех по разному , у меня тяжело прошло кесарево и очень долго я отходила после него , поэтому так много времени прошло , а подруга сама рожала через две нелели в спорт зал ходила во всю

@kseniya_mit приличный срок ((

Я после кесарева смогла заняться спортом спустя пол года только .... пыталась раньше но было больно