надо кушать по 5-6 раз,но маленькими порциями и пить много воды

я ем овощи, салаты с ем правда с майонезом, гречку с курицей вареной или сосисками, фрукты и сок апельсиновый

@savi456, я раньше спокойно могла пересиливать, когда работала поесть забывала :( и в зале занималась , сейчас вообще расклеилась :(((

@knyazeva23, жара сейчас дикая :((ребёнок очень плохо ее переносит , не получается много гулять ...:(

@marsee, если хочется все время жевать, дуйте арбузы пока есть, огурцы. мне после родов тоже предстоит война с своим аппетитом...ничего не поделаешь, только пересилив себя, свои слабости и лень можно добиться результата....

Я тоже люблю покушать) но поскольку очень много гуляем с дочей, вес стоит на месте 49-50 кг) видимо калории сгорают)) ем все) советую гулять побольше👍🏼

@nightelve1987, @nadine854 @jordan_inna @gretthen @melvik @yanochka48 @knopochka23 это жара на меня так действует ... Мы в жару из дома не выходим, а сидим под кондером и холодильник оказывается рядом. А ещё я ленюсь делать упражнения... Мне жарко 😂😂

Та же беда :( я уже перестала покупать вкусности домой но на ночь не могу бросить жевать , если нечего есть я пью молоко с хлебом 😬😬😬 хочу быть худой :(

я похудела на 6 кг за месяц, когда перестала есть яйца (у сына аллергия). а не есть яйца, значит не есть выпечку, печенья, фастфуд, майонез. жизнь боль 😢

Я начала с того,что выкинула все вредное из холодильника и не покупаю всякие такие растипопавкусняхи😅даже когда охота втрепать что-то нету😋

Я такая же😂 люблю с мужем гадости поесть на ночь. Но я дома не сижу. Много гуляю пешком, это меня хоть как то держит в форме

пейте больше воды, много гуляйте (подальше от холодильника)))), глтовьте себе отдельно, тот же смузи на ужин - 5 мин, те же мюсли на завтрак…

надо очень сильно захотеть и все получится, сила воли нужна что бы не есть все что стоит в холодильнике и вместе с мужем не уплетать вкусняхи)

воду и воздух)