@annalaz, поняла) спасибо большое за совет)))) как бы все знать заранее 🙈🙈🙈

Пусть вам привезут бандаж послеродовой и носите его все время. Также ложитесь на живот по возможности. Быстро он не уйдёт, к сожалению. Говорят в течении месяца точно. Дома тоже носите Бондаж и трусы с утяжкой можете купить на потом. Нам 2 месяца и я ношу дома утяжку. На счёт нагрузок уточняйте у врача. Не всем можно.

@stusya, это после кесарева нельзя нагрузки некоторое время, в принципе, они и не нужны, так как матку там вычищают все сразу. Хотя расхаживаться все равно надо тоже

@stusya, вообще сразу после родов нужны и нагрузки, и чем больше ходишь, тем лучше - восстанавливаешься быстрей) нельзя себя жалеть, лежать постоянно, иначе матка не будет сокращаться как надо и вам ещё и вакуум или чистку будут делать после родов через день/два. Я сначала игнорировала упражнения, думала потом, как домой приеду уже, а то пока больно. Так мне Сикальчук как дала люлей)) и на вакуум отправила.

@annalaz, а сразу после родов можно такие нагрузки, или через несколько дней?)

@stusya, любые, которые на подкачку нижнего пресса) например, ноги к верху поднимать, велосипед, на спине лежишь и таз поднимаешь)

Нуууу, он как бы сам по себе уходит ... 😏

@annalaz, что за упражнение?))

@alexa.gorbatenko, прям сильнее затяните, не бойтесь.

Нас в перинаталке Сикальчук заставляла упражнения делать) чтоб матка сокращалась, и соответственно, пресс тоже подтягивался) на 5-ый день был практический плоский живот) на 3 неделе после родов уже пресс восстановился)

@alexa.gorbatenko, обычную тканевую для малышки покупала. Хлопковая, кажется.. Она прям хорошо к телу прилегала. Как только в себя пришла, так и затянула. Попробуйте, не пожалеете, а вот бандаж еле-еле утянул..

@victorizhbanova а что за пилёнка? одноразовая или тканевая?

@lenok-margo водой разводила и закивала тут же.

Утягивала свой живот пеленкой. Сильнее, чем бандаж.. Где-то месяц и муж затягивал, словно корсет) и потом идеальный был.. Надеюсь и сейчас так повезёт))

@mal_mother как Вы этот перец пили, у меня обратно все лезло.☺

про перец тоже слышала, что настойку пьют!

ничего не делала, через неделю был как до беременности 😅 но может это из-за того что мышцы пресса были, не знаю как будет после вторых родов 😁

утягиваюсь до сих пор

две недели перетягивала и пила настойку какого-то перца - он матку заставляет сокращаться. Вот и всё.