🤓Вредные советы🤓 🔹не ешь после 6🙅 🔹не ешь до и после тренировки🙅 🔹не пей во время еды и сразу после🙅…

А консультация можно любой вопрос задать?))

Да, любой, оплата только за составление программы, за анализ ваших данных. @inneska22 спрашивайте 👂😊

Ой, и не говори! Как послушаешь иногда, аж дурно становится. Надо вообще паблики похудения запретить на законодательном уровне👍

@mativva, я вот тоже вроде пытаюсь правильно питаться)вроде получается,но вот хочется каких нибудь упражнений для лучшего результата,уж очень медленно худею по моему))

Ещё нужно добавить : делай 100500 упражнений на живот и он похудеет 😜

и крути обруч!)))

@tatyana_go, "качать пресс" - самое частое заблуждение😅 указала в советах ☝️. Питание и только питание делает живот красивым ☺️

@rummi, 😄😄😄👍

@inneska22, а быстро и нельзя худеть😎 мы же не хотим замедления обмена веществ? Далее, "вроде правильно" - не катит. Считаем бжу. Учитывая, что все же похудение идёт и идёт медленно - все хорошо. Продолжаем!👍 упражнения с потолка не даю, только после анализа образа жизни, телосложения, состояния здоровья, физ.подготовки. Я к этому серьёзно отношусь. Не могу с пустого места сказать: делай то и то. Это непрофессионально😄 Для того и создавала свою систему похудения. Чтобы люди могли худеть максимально безопасно и эффективно

@yul4a, точно! Обруч 🙆 как же😅

и ещё чем тяжелее, тем лучше!))) даёшь синяки на брюхе! 🙌🏻

@mativva, и скажите сколько стоит ваша программа пожалуйста?

@yul4a, опущение органов и повреждение межпозвоночных дисков!✌️😅 обруч - это сила 🙆😆

@natalia-volkova2, 2000₽ мес, тренировки (дом/зал/улица/)+питание (меню, список продуктов, рецепты, пп десерты) +ежедневные консультации (полное обучение, коррекция программ, псих.поддержка, спец.задания на мотивацию)