Девочки!(( помогите советом.. уже 2 недели жуткая бессонница, засыпаю только под утро и то на пару часов( в сутки…

аналогично, засыпаю в 12 или позже и с пяти утра уже бодорствую, при этом и днём не в одном глазу..

И я с 5 утра лежу , думы думаю 😣

О, 5:12 и я вам напишу 😂уснула в 00:30, и вот проснулась , в животе танцы 🐘теперь бы уснуть заново ☹️

у меня тоже самое))день с ночью перепутался и ничего не помогает...гулять трудно уже...к вечеру мои карапузы начинают буянить в животе и я вообще не могу сосредоточится на сне))

Наверно многие страдают бессонницей! С выходом в декрет больше отдыхаешь, поэтому спать и не хочется...

@permlena в 24 недели я спала как убитая)) еле вставала на работу и мечтала о дикрете что бы выспаться)) выспалась блин...((

@liliannochka1 у меня еще мысли всякие начинают в голову приходить и именно перед сном( то одно всплывет то другое.. все время думаю о том как появится доча и что бы еще такого сделать для комфортного прибывания дома))

@lisa_aliska я пока работала спала как убитая) работа на ногах была, вся в движении... ) а тут как в дикрет ушла что бы не делала не могу уснуть и все(( и окна всегда открыты, муж бедный ночами мерзнет))

Я так и хожу до сих пор, засыпаю в 4 утра, причём это без разницы поспала днём или нет, все равно в 4.хорошо на работу уже не хожу.

У меня аналогичная ситуация, было и такое, что всего 1,5 часа спала, уже не знаю куда себя девать. Я не могу спать у меня ноги оооочень тянет, ничего не помогает. И контрастный душ, прогулка перед сном, окно открываю, разными гелями мажу, Магне В6 форте пью....

В первую беременность тоже страдала бессонницей, как пошла в декрет, старалась днём не спать, ходила на йогу для беременных и на аквааэробику👍 потом пешком шла домой и как то спалось лучше )))но вот на 9-ом месяце я чесалась вся ночами😳, сдавала анализы и никак мне не могли помочь, говорили печень чудит😁 в эту беременность мне запретили даже гимнастику, высокий риск повторной отслойки плаценты;((( , я прям знаю что недель с 30 с таким ритмом жизни как сейчас , я с ума сойду, и точно тоже спать не буду! Посоветуйтесь с врачом, все ли показатели у вас в норме, старайтесь больше дышать вечерами на улице, дома кстати не душно? В общем да услышит нас морфей и даст всем сна! 😊Очень вас понимаю😥 но универсального средства наверное нет ...😣

как я вас понимаю,сама засыпаю с рассветом,сегодня и днем спать не хотелось(((ни прогулки,ни чаи,ничего не помогает((

Ужин за 4 часа до сна и лучше всего овощной или ягодный. Организм не будет перезагружаться. У беременных, вечером процессы пищеварения очень замедленны.

пустырник на ночь заваривайте и пейте

@tanysha_54 Я надеюсь что тоже пройдет)) и буду спать как сурок)) а то скоро малышка появится и уже будет совсем не до сна)))

Душ перед сном и прогулка, форточку открыть и увлажнитель включить, можно еще влажной простынкой укрыться, перед сном не кушать плотно, можно чай с мятой или мелиссой

У меня так было🙋🏼Прошло после 34-35 недели, уже чуть больше недели сплю хорошо, может и у вас пройдёт)

Я уже думаю может днем спать, а все дела на ночь оставлять))

тоже самое(((