Девочки кто занимается бодифлексом или что то слышал о нем,что можете сказать?))эффект есть?)

Коллега занимается. Что-то у неё минус много кг. Минус 18 или больше было

я занималась с Мариной Корпан крутая вешь очь хорошо убирает все лишне.

Бодифлекс только для 100% здоровых людей. Задержка дыхания может пагубно сказаться. В ведущих фитнес-клубах отказались уже от этого формата занятий.

я занималась. и опять начала. что интересует конкретнее ?

@mamafrosika, реально ли с этими упражнениями похудеть в ногах?можно ли заниматься каждый день и по сколько минут?через сколько видны первые результаты?)))

трудно ли научиться правильной технике дыхания?

дыхание ставиться довольно просто. если не доверяете себе, сходите на занятия в студию. после установки дыхания и запоминания упражнений - 15 мир реально. утром,на голодный желудок. этого достаточно. в течении недели могут легко появиться результаты.

@mamafrosika, спасибо!)

Кардио на тощак😉 за час до завтрака.

отличная вещь) когда-то занималась им, очень хорошо см уходили