Нам 1,1 месяц стараюсь есть не сильно жирное, из фруктов только зеленые яблоки и бананы, из овощей перчик, кабачок, лук, баклажан, картошка, положила в суп морковку ( нас обсыпало) осторожно с красными и оранжевыми цветами) ещё была аллергия на печенье юбилейное!!! Чай пью только с баранками, сухарями или творогом! Пока как то так! Очень хочется сезонных фруктов но боязно экспериментировать

да всё ела,почуток можно всё,колики итак будут несмотря на ваше питание

Супчики не сильно жирные, острое, сладкое, дирное первое время не надо кушать ))

Кушать нужно все, за исключением вредной пищи которая всем вредна ) ну и алкоголя . Питание должно быть разнообразным. В молоко попадёт все что нужно и без хорошего питания , но вот что с вашим здоровьем будет , вопрос ))) поэтому не ограничивайте себя в продуктах. Малыш может дать реакцию на то, на что и у вас бывает реакция , ну к примеру если после огурцов у вас в животе бурлит , то у малыша это с большей силой будет проявляться. И да, первое время у некоторых малышей нет ферментов чтобы молочку переваривать. Так что с этим аккуратней )

Гречка на воде немного со слив маслом, суп с лапшой без яиц и картошкой с индейкой, крольчатиной, пюре картофельное, зефир без красителей, мармелад натуральный хороший, творог нежирный буквально пару ложек в день, рыбу я ела речную щуку например на пару, запечённое яблоко бананы, все понемногу. Ведите первый месяц дневник что едите)

я только с аллергенами осторожна была, ела по немногу и смотрела чтоб реакции не было. Нам 3м ем уже все