Комментарии
от диеты вы не скинете лишнее.
Советую перейти на правильное питание и сочетать это с занятиями спортом хотя бы дома.
Правильное питание включает в себя первое это придерживаться строго время принятия еды.
То есть завтрак , полдник , обед , какой нибудь перекус , ужин.
Тяжелые углеводы нужно есть до 12 часов. Позже стараться есть легкую пищу, и лучше приготовленную на пару или тушеное. Овощи + фрукты + мясо (говядина, куриная грудка) + кисломолочные продукты , крупы это все должно быть в рационе вашем.
Нравится Ответить
@zulyamama7 на этой диете моя тетя сидела)Хорошо похудела