Девоньки,а кто нибудь делает упражнения по Кегелю для родов?🙈😊

Я делаю... о результате узнаю в сентябре 😉

не делала, один небольшой наружный разрыв, недели за 2 полностью зажил шов. делаю сейчас. мое мнение: это упражнение после родов важнее, врятли оно там как то супер подготовит и облегчит что то.

@slastik, внутренних нет, один внешний небольшой💪🏾😊 но я ещё использовала Дианатал гель, и пила с 37 недели листья малины. Думаю все в комплексе дало хороший результат! Роды были быстрыми, хорошее раскрытие и практически без разрывов)

@sofya_29, и как?помогло как и пишут без разрывов?)

@slastik я делала)