ссылка хорошая статья.

@anna2005, нагрейте утюгом сложенную пелёнку и прикладывайте к груди (чтоб не обжечь только), или в бутылку 0,5 налейте воды горячей (я в роддоме кипяток наливала из чайника) заворачивайте в пеленочку или полотенце и тоже прикладывайте перед сцеживанием) помогает сцеживаться)

@anna2005, я сейчас мучаюсь третий день точно с такой же бедой ((( сегодня утром не вытерпела и поехала в больницу - сделали физио - ультразвук - и помогли посцеживать застои... Шишки уменьшились в 2 раза, но боль пока есть... Завтра ещё раз иду на физио

Массажируй и сцеживай чаще,еще мне помогал лист капусты)

сцеживай, разминай, лялю чаще прикладывай