@grun, спасибо 😘😘😘 теперь все отлично понятно и очень полезно 👍🏻🌷

Да, избыток и недостаток) если стоит + между элементами, то совместимы или помогают усваиваться друг другу. Если -, то мешают усваиваться. Знак / означает либо)@tatosh

@grun, а. Простите. Я не в этом смысле. А про изб-это избыток? А деф -дефицит. Те пытаюсь понять комбинация некоторых витаминов приводит к избытку 1 или недостатку другого? Или я туплю 🙈 сорри 😂🙈

@tatosh, таблица Менделеева вам в помощь))

@tatosh, что конкретно расшифровать?

@grun очень интересно. А для непосвященных можно расшифровать 😂🙈😘

Отсюда вывод: можно принимать вместе магний и кальций, если нет избытка кальция или магния.