Я еще яблоко съедала 1 на ночь

@nadyaimperia, вот мне тоже сказали что кефир можно ещё сколько хочешь, так как много его не выпьешь ))) ( по мимо гречки )

Я худела за день на 2кг когда лежала на дневном от отеков. Есть весь день только гречку без всего но сколько угодно. Гадость конечно но помогает 100%!

Варить без соли на воде,но я немного добавляла

доброго утра😊

я бы тоже не отказалась от блинчиков☺но придерживаюсь тоже диеты)))

я не придерживаюсь этой жесткости. иначе у меня будет болеть голова весь день и ночь. и я с утра ем завтрак нормальный. я плюнула на этот список. в обед супчик, а вечером уже фрукты,творожек,кефирчик. просто на ночь не нажираюсь. за 2 дня пол кило.

Я ела творог и яблоки и не пила воду за день,два до приёма, и на приём шла голодная всегда, -1 кг было

@kati-13, я всю беременность делала разгрузочные дни перед походом в жк. Целый день я ела куриную грудку и овощи! Минус-1 кг было всегда) ну либо как вам написали, творог.

А много это сколько?

ну я скинула примерно на 1 кг. перед приемом стараюсь уж скинуть, а то уже поругали, что много набираю)))

@polinagodunova правда??? За 1 день???

да, творог можно, и яблоки. сама так скидывала, на 1кг.

мне бассейн помогает