Девочки посоветуйте,как похудеть)))Что вы делали,чтоб привести себя в форму))).А то меня уже…

а почему спортзал не хотите? и только спортзал или вообще любой спорт?

я после родов как ушли от гв села на диету дюкана. за 2 мес сбросила 5 кг, которые не вернулись. хотя жру как конь. сейчас на диету кима протасова буду садиться

Одно без другого не идёт. Все должно быть в комплексе. Если спортзал никак,то есть приложения типа ABS PRO или STREAKS WORKOUT которые позволяют заниматься дома( тренировочные комплексы от 6 минут)

у моего ребенка был атоп.дерматит. я питалась по меню, исключая все аллергены. сейчас пытаюсь чуть поднабрать вес.

https://youtu.be/IxdTMqNxhrI

Вот офигенная тренировка, я уже через неделю начала от нее худеть)

А вообще,если без спорта,то очень действенный метод похудеть-это не жрать!Испробовано на себе!😂

не жрать:)))

@skrippachka где я сейчас,здесь нет спортзала(((

@olenka1701 😂😂😂я тоже хочу скочем рот заклеить

@ipatovo87 погода хорошая пока, бегать каждый день, дома занимайтесь. плюс правильное питание.

@skrippachka спасибо большое,только мне ребенка не с кем оставить,чтоб идти на пробежки,емли только вечером)))

@ipatovo87 вечером тоже можно. или утром.

быстрая ходьба с коляской) если ребенок на прогулке спит

И я на правильном питании и с быстрой ходьбой с коляской от 6 до 15 км в день скинула 5,5 кг. Надеюсь, что ещё смогу)

@anna110691 @jst @musaleevaelena @mrs.masha @olenka1701 @olga.isaeva @karisa92 @mikamama @kryakrya девочки спасибо,что дали советы буду худеть)))

@ipatovo87, мучное, сладкое и полуфабрикаты исключить.Ваш друг пароварка или духовка.Спорт нужен как не крути.Очень эффективна прогулка с коляской и приседания каждый день.Все постепенно будет уходить,но не быстро.

@ipatovo87, но если если очень хочется вредного нужно съесть! но не злоупотреблять.

@mterezzza спасибо до свидания конфеты и пирожки с булочками😢)))

@mterezzza спасибо бошьшое,буду бороться со своими желаниями😊