девочки , подскажите, кто как спасается от запоров!???? уже все перепробовала, ничего не помогает. микролакс,…

Изменить рацион. Киви, каши. Мне киви помог))

форлакс пейте,и льняное масло натошак ложечку. меня это выручало

Побольше еды с содержанием клетчатки, с грубыми волокнами, отруби.

Кушайте на ночь киви ;)

мне очень слива помогает. лучше чем лекарства)

форлакс....и ещё свекла в любом виде сутра натощак...сначала воды стакан...

@l_rozanova отруби нельзя , написано, что противопоказано беременым

Слива👍🏻 тем более сейчас сезон

@lennsk а льняное масло где взять?

Слива, помидоры, огурцы, арбузы, дыни, растительное масло. Исключить всё мучное, даже хлеб.

питьевой режим. 2 литра в день минимум.

@uka643 льняное масло мне помагает и только,от преп.аптечных эффект недолгий и привыкание у меня сильное(а вот после масло мне хорошо)))))да и полезно оно,я с самого начала бер.пью

киви👍

Ем весь день фрукты в качестве перекусов и огурчики молоденькие, помогает

завтракаю кашками и добавляю штук 5чернослива,потом штучки три перед сном съедаю,результат хороший, я буквально через день стала ходить в туалет по утрам и без проблем. И вот нормальный стул уже второй месяц.

Черника хорошо помогает👍🏻 +режим питания, 2 литра воды питьевой👌🏼

Я всю беременность дружу с черносливом и курагой-стали прям моими ежедневными продуктами-тьфу-тьфу-тьфу-все ок, плюс утром на голодный желудок выпиваю стакан воды и через пол часа все ок

спасибо

мне сироп нормазе выписывал врач,мне очень хорошо помог,но а вообще ,свекла,и огурцы.

Ст ложка оливкового масла на тощак и запить стаканом воды и все отлично )ниразу не было проблем со стулом,а уже 36 нед)

@uka643 Первый раз такое слышу. Это клетчатка в чистом виде, ее не может быть нельзя))

@l_rozanova написано на упаковке

@uka643 Ну на упаковке с папаверином тоже написано, что влияние на беременных не изучено) но все подряд его ставят. Вы сами подумайте немного - если отруби - это просто часть зерна, как ее может быть нельзя?)) Каши из цельного зерна можно, а оболочку от зерна нельзя) логики ноль)

@l_rozanova я с вами спорить не собираюсь

фитомуцил хорошо помогает

@annyuta25 я в ленте купила

@lennsk спасибо.

По 2 ст ложки клетчатки в кефире-ряженке-снежке-варенце,можно 2 раза в день, пью ежедневно, если пропускаю, то тяжелее; а так наладила ежедневный стул) очень дёшево получается и главное полезно😜

Ну и стакан воды натощак)

Мне слива свежая очень помогла

нарине курс пропить тоже хорошо помогает

сливы👍👍

@uka643 Я не предлагала со мной спорить, я предложила подумать. Но выбор всегда за Вами, разумеется) не у меня же запоры

@annyuta25 пожалуйста ) всю беременность проходила с запорами,в конце срока вообще перестало все помогать, мне еще препарат железа назначили, он еще закрепил. и мне даже пришлось клизму ставить на 38 недели, около литра воды. надеюсь до такого у вам не дойдет ) а потом родила,и на второй день спокойно сама сходила )

Мне фитолакс помогает всю беременность!

Порошочек мукофальк

@uka643, у меня тоже проблемы были. Много что пробывала. Из безопасного слабительного: фитомуцил и дюфалак. Для нормализации работы жкт пропить можно курсами биовестин(мне помогало), от киви особо толку не было. Ещё на ночь чернослив шт 5-6 замачивала в стакане горячей водой, утром этот настой выпивала натощак, а чернослив ела с кашей или творогом. Но потом и это перестало помогать. Врач посоветовал сменить витамины, пила элевит, сейчас перешла на фемибионII. В элевите железо многовато для меня. И стало лучше. Сейчас по утрам выпиваю натощак столовую ложку масло льняного (в любом супермаркете думаю продаётся) и стакан воды с соком лимона и лодку мёда съедаю. И тттт избавилась от этой проблемы. И конечно пересмотреть рацион: исключать Хлебобулочные. Больше овощей и фруктов! 👍

@yuliya_z спасибо