после 30ти перестала вес набирать плюс придерживаюсь диеты чуток (основная еда без жаренного и жирного больше овоще и фруктов) но шоколадками балуюсь

Кушайте не калорийное ))))

@anisia а я иду думаю надо же какое знакомое лицо))) думаю откуда!)

@enusia спасибо)) я так хожу, вообше ничего и никого не замечаю 😂

@veronika1209 так а у меня как раз после 30 набор пошел можно сказать. с 22 до 27 не набирала. а потом выписалась из больницы, третий триместр и каждую неделю 1.5-3 кг плюс. срок сдвинули обратно, так у меня был бы 32 недели во вторник. так что вряд ли

@juliamamma, я набирала вес до 30 недель потом он у меня остановился ну набираю по чуть чуть может у вас тоже будет так

@veronika1209 я уже больше, а срок меньше. так что мне пожалуй стоит начинать ограничиваться

ой я хотела упомянуть @anisia)))

@juliamamma, +16

@juliamamma мы в силах делать из себя красивых , но подходить надо с умом

@enusia не, я на днях в леруа точно не была))

@veronika1209 сколько набрали?

@mushroom просто вы написали, что лежали.

@anisia а я вас видела на днях в Леруа, если ошиблась))) вы выглядите замечательно) и не видно, что срок приличный))

Я не ограничиваю себя на гв буду ограничивать

@juliamamma, нет у меня не ицн. 😐 мне даже пришлось загуглить что такое ицн О_о Раз вам сейчас уже лучше и спокойнее, то я очень рада за вас. Все будет хорошо 😘

@anisia у меня болезнь сладкое. в общем решено, сажусь на диету. меня сбили с толку все эти больницы. я жрала все подряд и не набирала там, из-за стресса видимо. но надо браться в руки срочно

я не ограничиваю, жру все подряд🙈 к 32 нед,набрала 5,3кг. хотела 8 за всю беременность, но думаю нажру больше😂 Не переживайте, все скинете💪🏼

меня тоже на утрожнстане разнесло. сейчас прибавка около 9 кг, меня не ругают... но я стараюсь поменьше вредного кушать. Картоху и макароны не ем. Когда очень кушать охота, грызу отруби с кефиром. Они и кишечнику хорошо и в желудке расползаются и кушать не охота

@juliamamma ничего, после родов придёте в форму, сейчас главное малыш)😽😽

@anisia ну так я-то знаю что до постановки еще 4 прибавила. тем более сейчас вес не 89, а 92...

а так по фотке и не скажешь. все аккуратно. так получается с момента постановки на учет 10 кг... это же не много.

@anisia просто еще и срок отодвинули, и неделя опять назад. а вес всё растет🤐

а можно нескромный вопрос, сколько до беременности вес был?

@mushroom спасибо! вот это совет) попробую обязательно)) у вас тоже ицн? на моем сроке я уже весело живу, вот с 22 недель до 28 был трешак. особенно когда говорили в 22 недели что счет на часы. какого * они это говорили, мне до сих пор хочется выяснить у этих врачей в темной подворотне))

@cblpok89 да, постараюсь с сегодняшнего дня ограничить себя! не представляю как девочки так мало прибавляют. у меня вес вообще больная тема. чтобы весить 70 кг надо заниматься в зале раза 4 в неделю и на безуглеводке сидеть. но 92 кг как сегодня это даже для меня атас... спасибо))

@kate1211 просто я до этого была больше месяца в больницах и на прибавляла можно сказать. легла 83 кг в 22 недели(прибавка уже была +8) и выписалась в 27 недель примерно с тем же весом. а сейчас вот 92 кило (((((😨

@kate1211 мне тоже можно без фанатизма. но раньше я спортом занималась ежедневно, теперь боюсь... эх, у меня тут за неделю была прибавка 3 кило один раз. не знаю как. я всё ела и ем. просто вес скаканул за 6 дней и всё. после этого 2 недели по +1.5 кг. то есть если за месяц взять, то кг 7 точно...

@mariya_anna глупо думать, что раз спорт нельзя, то и красивой быть не обязательно)

@juliamamma да я уже Почитала ваши посты...эх, тогда только питание без мучного( и сладкого( держитесь там!😘 уже совсем скоро будите со своим счастьем!

@juliamamma, ну для начала хотелось бы пожелать ТЕРПЕНИЯ, это жуть какая-то на вашем сроке постоянно быть готовой к преждевременным родам и лежать без остановки... это так сложно, скучно, жарко. Сочувствую :( А по теме - советую кушать по будильнику каждые 2-2,5 часа, но очень мало. Я вот пока лежала только так могла ибо еще проблемы с желудком. И по моему опыту могу сказать что само по себе таким образом много не наедается, просто кушать уже не хочется и заставляешь себя даже порой, но зато кишечник так лучше работает. Прибавка на такой диете у меня - 0 за 2 недели :) Удачи вам!

@juliamamma, давно, с 21 недели) но у меня чуть по-проще ситуация, мне можно ходить/гулять, но без фанатизма. Прибавка за всю беременность около 6-7кг. В июне у мужа был отпуск и мы весь месяц кушали все,что хотелось, в итоге и вес за месяц сразу на 2,5 кг подскочил. Сейчас взяла себя в руки и продолжаю питаться как надо)

А фигуру можно восстановить полностью вернувшись в зал как не фиг делать .... И время понадобится не так много край пол года ,и вы красотка с прежними формами

@juliamamma что глупо именно ?? я в зал вернулась спустя 10 месяцев .... те ребенок как не крути ,какой бы ты хрю не была - он самый важный , и на первом месте стоит кормление грудью , возвращались я - итог был чуть не потеряла молоко , и для чего спешка эта... Да не для чего , у меня ,у вас да и у многих девочек есть супер мужья которые нас любят какими мы не были...

А на счет потери веса после гв - да это наверное ко мне ... У меня сестра скинула все на гв,и подружки, а я вот одна женщина -слон ,ну жрать меньше надо было)))

@kate1211 а вы давно лежите? сколько набрали?

@kate1211 спасибо)

@helenrimkene спасибо)

@mariya_anna у многих до конца гв вес не уходит, может это ваш случай. а кто-то вот на лактации худеет хорошо без проблем... очень надеюсь, что повезет. но если будете держать в руках себя, 100% вернетесь в форму. мне спорт супер помогал. но нельзя и кажется пиши пропало. хотя и понимаю где-то что это глупо

все ради маленьких крошек))) улачи)

@juliamamma, вы делайте УЗИ постоянно в одном и том же месте и у одного врача, шейка в размерах сильно прыгать не может. Я тоже на таком режиме как и вы, понимаю,что тяжело. Но надо найти хобби: сериалы, вышивка, пазлы, вязание. И составить строгую диету, иначе если есть больше 2000 ккал и лежать на кровати мало двигаясь-результат будет на весах плачевный😞

@helenrimkene у некоторых отеки без большой прибавки начинаются и неделе на 28й. со мной девочка лежала, она все кольца в 12 недель сняла... такие эти отеки. мне кажется, вес это не всегда они. я реально много жру. попробую еще раз взять себя в руки, спасибо за совет, настроюсь, что это для ребенка)

@juliamamma когда ходила ела , и говно колбасу,и такие же сосиски , шавермы и тд... тянуло на всякое 👎👎👎 хотя до бер когда начала следить за весом и худеть ,вообще не ела сладкое ,мучное -не хотелось , и сейчас не ем , могу только мармелад пару кусочков)

@kate1211 последний раз 17 мм. и внутренней зев открыт на 29 мм. я за две последние недели трижды сделала узи и три раза разное. но у меня не было сомкнутой части более месяца, было открытие 2.5 см и оттого, что она появилась, уже вздохнула с облегчением

@juliamamma в полне, главное как вы себя настроите, лишний вес это отеки, в последствии гестоз и т.д., оно вам надо??? не за свою фигуру переживаю, за малыша, это придаает стимул)))сейчас стпли мучаотеки и тяжело, что было бы, если набрала 20 не представляю даже

@juliamamma, сколько см у вас шейка?

@mariya_anna а отчего набрали столько если сладкое не ели?

@irina200477 спасибо)

@helenrimkene спасибо, попробую)

Тогда только рацион корректируйте.... Иначе тяжеловато будет.... Удачи....

@cblpok89 нельзяяяя гулять. Шейка у меня..

@helenrimkene мне нельзя двигаться... и у вас спокойно получалось отказаться от сладкого?

@juliamamma я когда ходила бер набрала 30 + , и сейчас очень очень сильно об этом жалею... ибо 9 кг стоят мертво ... хоть в зал вернулась ,но вес не уходит ,только объемы... сама виновата тк не надо было слушать людей которые говорили , "ай родишь все уйдет " , а сладкое я не ем ... А что бы вес не набирать ,кушайте тушеное в собственном соку, вареное ... И-меньше углеводов,мучного и сладкого

@irina200477 а так канефрон пью и набираю с ним

@irina200477 мне двигаться нельзя в том и дело. ицн у меня. Врач назначала дневной стационар типа у меня отеки (хотя ну нет их, я не вижу). В дневном меня развернули, т.к. отеков и правда нет по их мнению, а абдоминальная декомпрессия при ицн тоже противопоказана... если бы я могла жить хоть в половину нормальной жизнью и не боялась выйти из дома (живу на 5м этаже без лифта, а ходить тоже нельзя вроде как), я бы точно столько не набирала бы.

а еще мне поиогло приложение fatsecret вроде, когда анализируешь, что ты сожрал проще)))

не голодала)

@juliamamma, ну у меня с прибавкой вроде все нормально, просто для себя, мне сладкого и мучного особо не хочется.) думаю вам поможет это, если так переживаете.

побольше фруктиков)) сейчас с этим проблем нет и поменьше мучного( хотя так хочется😉) и можно больше ходить-гулять не спеша😘

наоборот больше двигалась, по утрам каша овсяная , не ела колбасу и т.п., хлеб цельеозерновой, овощи и еще раз овощи, как раз сезон, не ела сладкое, жаренное, соленое )))

под конец расслабилась и могу позволить себе мороженку или конфетку))) 10 кг 😉

@artravelove получается сладкое и мучное исключить у вас?

@nadia8405 канефрон пью уже дней 10 точно, с ним +1.5 кг в неделю прибавляю...

Исключите булки, печенье и т.п. И ходите пешком по возможности. И проверьтесь на отеки, может придётся попить что- нибудь, чтоб лишняя жидкость не задерживалась в организме.

Разгрузочный день, воды 1,5 литра, канефрон, не есть сладкое, есть без соли. Вот так меня врач ограничила за общую прибавку 13 кг. За 16 дней похудела немножко.

Я вот если проголодалась, но плотно кушать не хочется перекусываю огурцами помидорами или фруктами.) а ну и морковка! Челюсть устань и ниче уже не надо.)

@mariya_anna а у вас получается полностью исключить вредности(сладкое, мучное)? может мне просто кажется, но почему-то мне сложно именно беременной, может настроила себя так... пыталась на 20й неделе считать калории, вроде и урезала всего до 2500, но учитывала бжу четко всё. 2 дня выдержала((((

Фрукты,овощи,белки 👌👍💪