Девочки, как вы ограничиваете себя в питании во время беременности? что-то я еще с больниц…

Фрукты,овощи,белки 👌👍💪

@mariya_anna а у вас получается полностью исключить вредности(сладкое, мучное)? может мне просто кажется, но почему-то мне сложно именно беременной, может настроила себя так... пыталась на 20й неделе считать калории, вроде и урезала всего до 2500, но учитывала бжу четко всё. 2 дня выдержала((((

Я вот если проголодалась, но плотно кушать не хочется перекусываю огурцами помидорами или фруктами.) а ну и морковка! Челюсть устань и ниче уже не надо.)

Разгрузочный день, воды 1,5 литра, канефрон, не есть сладкое, есть без соли. Вот так меня врач ограничила за общую прибавку 13 кг. За 16 дней похудела немножко.

Исключите булки, печенье и т.п. И ходите пешком по возможности. И проверьтесь на отеки, может придётся попить что- нибудь, чтоб лишняя жидкость не задерживалась в организме.

@nadia8405 канефрон пью уже дней 10 точно, с ним +1.5 кг в неделю прибавляю...

@artravelove получается сладкое и мучное исключить у вас?

наоборот больше двигалась, по утрам каша овсяная , не ела колбасу и т.п., хлеб цельеозерновой, овощи и еще раз овощи, как раз сезон, не ела сладкое, жаренное, соленое )))

под конец расслабилась и могу позволить себе мороженку или конфетку))) 10 кг 😉

побольше фруктиков)) сейчас с этим проблем нет и поменьше мучного( хотя так хочется😉) и можно больше ходить-гулять не спеша😘

@juliamamma, ну у меня с прибавкой вроде все нормально, просто для себя, мне сладкого и мучного особо не хочется.) думаю вам поможет это, если так переживаете.

а еще мне поиогло приложение fatsecret вроде, когда анализируешь, что ты сожрал проще)))

не голодала)

@irina200477 мне двигаться нельзя в том и дело. ицн у меня. Врач назначала дневной стационар типа у меня отеки (хотя ну нет их, я не вижу). В дневном меня развернули, т.к. отеков и правда нет по их мнению, а абдоминальная декомпрессия при ицн тоже противопоказана... если бы я могла жить хоть в половину нормальной жизнью и не боялась выйти из дома (живу на 5м этаже без лифта, а ходить тоже нельзя вроде как), я бы точно столько не набирала бы.

@irina200477 а так канефрон пью и набираю с ним

@juliamamma я когда ходила бер набрала 30 + , и сейчас очень очень сильно об этом жалею... ибо 9 кг стоят мертво ... хоть в зал вернулась ,но вес не уходит ,только объемы... сама виновата тк не надо было слушать людей которые говорили , "ай родишь все уйдет " , а сладкое я не ем ... А что бы вес не набирать ,кушайте тушеное в собственном соку, вареное ... И-меньше углеводов,мучного и сладкого

@helenrimkene мне нельзя двигаться... и у вас спокойно получалось отказаться от сладкого?

@cblpok89 нельзяяяя гулять. Шейка у меня..

Тогда только рацион корректируйте.... Иначе тяжеловато будет.... Удачи....

@helenrimkene спасибо, попробую)

@irina200477 спасибо)

@mariya_anna а отчего набрали столько если сладкое не ели?

@juliamamma, сколько см у вас шейка?

@juliamamma в полне, главное как вы себя настроите, лишний вес это отеки, в последствии гестоз и т.д., оно вам надо??? не за свою фигуру переживаю, за малыша, это придаает стимул)))сейчас стпли мучаотеки и тяжело, что было бы, если набрала 20 не представляю даже

@kate1211 последний раз 17 мм. и внутренней зев открыт на 29 мм. я за две последние недели трижды сделала узи и три раза разное. но у меня не было сомкнутой части более месяца, было открытие 2.5 см и оттого, что она появилась, уже вздохнула с облегчением

@juliamamma когда ходила ела , и говно колбасу,и такие же сосиски , шавермы и тд... тянуло на всякое 👎👎👎 хотя до бер когда начала следить за весом и худеть ,вообще не ела сладкое ,мучное -не хотелось , и сейчас не ем , могу только мармелад пару кусочков)

@helenrimkene у некоторых отеки без большой прибавки начинаются и неделе на 28й. со мной девочка лежала, она все кольца в 12 недель сняла... такие эти отеки. мне кажется, вес это не всегда они. я реально много жру. попробую еще раз взять себя в руки, спасибо за совет, настроюсь, что это для ребенка)

@juliamamma, вы делайте УЗИ постоянно в одном и том же месте и у одного врача, шейка в размерах сильно прыгать не может. Я тоже на таком режиме как и вы, понимаю,что тяжело. Но надо найти хобби: сериалы, вышивка, пазлы, вязание. И составить строгую диету, иначе если есть больше 2000 ккал и лежать на кровати мало двигаясь-результат будет на весах плачевный😞

все ради маленьких крошек))) улачи)

@mariya_anna у многих до конца гв вес не уходит, может это ваш случай. а кто-то вот на лактации худеет хорошо без проблем... очень надеюсь, что повезет. но если будете держать в руках себя, 100% вернетесь в форму. мне спорт супер помогал. но нельзя и кажется пиши пропало. хотя и понимаю где-то что это глупо

@helenrimkene спасибо)

@kate1211 спасибо)

@kate1211 а вы давно лежите? сколько набрали?

@juliamamma что глупо именно ?? я в зал вернулась спустя 10 месяцев .... те ребенок как не крути ,какой бы ты хрю не была - он самый важный , и на первом месте стоит кормление грудью , возвращались я - итог был чуть не потеряла молоко , и для чего спешка эта... Да не для чего , у меня ,у вас да и у многих девочек есть супер мужья которые нас любят какими мы не были...

А на счет потери веса после гв - да это наверное ко мне ... У меня сестра скинула все на гв,и подружки, а я вот одна женщина -слон ,ну жрать меньше надо было)))

А фигуру можно восстановить полностью вернувшись в зал как не фиг делать .... И время понадобится не так много край пол года ,и вы красотка с прежними формами

@juliamamma, давно, с 21 недели) но у меня чуть по-проще ситуация, мне можно ходить/гулять, но без фанатизма. Прибавка за всю беременность около 6-7кг. В июне у мужа был отпуск и мы весь месяц кушали все,что хотелось, в итоге и вес за месяц сразу на 2,5 кг подскочил. Сейчас взяла себя в руки и продолжаю питаться как надо)

@juliamamma, ну для начала хотелось бы пожелать ТЕРПЕНИЯ, это жуть какая-то на вашем сроке постоянно быть готовой к преждевременным родам и лежать без остановки... это так сложно, скучно, жарко. Сочувствую :( А по теме - советую кушать по будильнику каждые 2-2,5 часа, но очень мало. Я вот пока лежала только так могла ибо еще проблемы с желудком. И по моему опыту могу сказать что само по себе таким образом много не наедается, просто кушать уже не хочется и заставляешь себя даже порой, но зато кишечник так лучше работает. Прибавка на такой диете у меня - 0 за 2 недели :) Удачи вам!

@juliamamma да я уже Почитала ваши посты...эх, тогда только питание без мучного( и сладкого( держитесь там!😘 уже совсем скоро будите со своим счастьем!

@mariya_anna глупо думать, что раз спорт нельзя, то и красивой быть не обязательно)

@kate1211 мне тоже можно без фанатизма. но раньше я спортом занималась ежедневно, теперь боюсь... эх, у меня тут за неделю была прибавка 3 кило один раз. не знаю как. я всё ела и ем. просто вес скаканул за 6 дней и всё. после этого 2 недели по +1.5 кг. то есть если за месяц взять, то кг 7 точно...

@kate1211 просто я до этого была больше месяца в больницах и на прибавляла можно сказать. легла 83 кг в 22 недели(прибавка уже была +8) и выписалась в 27 недель примерно с тем же весом. а сейчас вот 92 кило (((((😨

@cblpok89 да, постараюсь с сегодняшнего дня ограничить себя! не представляю как девочки так мало прибавляют. у меня вес вообще больная тема. чтобы весить 70 кг надо заниматься в зале раза 4 в неделю и на безуглеводке сидеть. но 92 кг как сегодня это даже для меня атас... спасибо))

@mushroom спасибо! вот это совет) попробую обязательно)) у вас тоже ицн? на моем сроке я уже весело живу, вот с 22 недель до 28 был трешак. особенно когда говорили в 22 недели что счет на часы. какого * они это говорили, мне до сих пор хочется выяснить у этих врачей в темной подворотне))

а можно нескромный вопрос, сколько до беременности вес был?

75. это прям совсем до беременности. а в первые недели мне назначили дюфастон и я к 7й неделе уже была 77... встала на учет 79 в 12 недель

Это получается 30 недель и вес 89 @anisia

@anisia просто еще и срок отодвинули, и неделя опять назад. а вес всё растет🤐

а так по фотке и не скажешь. все аккуратно. так получается с момента постановки на учет 10 кг... это же не много.

@anisia ну так я-то знаю что до постановки еще 4 прибавила. тем более сейчас вес не 89, а 92...

@juliamamma ничего, после родов придёте в форму, сейчас главное малыш)😽😽

меня тоже на утрожнстане разнесло. сейчас прибавка около 9 кг, меня не ругают... но я стараюсь поменьше вредного кушать. Картоху и макароны не ем. Когда очень кушать охота, грызу отруби с кефиром. Они и кишечнику хорошо и в желудке расползаются и кушать не охота

я не ограничиваю, жру все подряд🙈 к 32 нед,набрала 5,3кг. хотела 8 за всю беременность, но думаю нажру больше😂 Не переживайте, все скинете💪🏼

@anisia у меня болезнь сладкое. в общем решено, сажусь на диету. меня сбили с толку все эти больницы. я жрала все подряд и не набирала там, из-за стресса видимо. но надо браться в руки срочно

@juliamamma, нет у меня не ицн. 😐 мне даже пришлось загуглить что такое ицн О_о Раз вам сейчас уже лучше и спокойнее, то я очень рада за вас. Все будет хорошо 😘

Я не ограничиваю себя на гв буду ограничивать

@anisia а я вас видела на днях в Леруа, если ошиблась))) вы выглядите замечательно) и не видно, что срок приличный))

@mushroom просто вы написали, что лежали.

@veronika1209 сколько набрали?

@enusia не, я на днях в леруа точно не была))

@juliamamma мы в силах делать из себя красивых , но подходить надо с умом

@juliamamma, +16

ой я хотела упомянуть @anisia)))

@veronika1209 я уже больше, а срок меньше. так что мне пожалуй стоит начинать ограничиваться

@juliamamma, я набирала вес до 30 недель потом он у меня остановился ну набираю по чуть чуть может у вас тоже будет так

@veronika1209 так а у меня как раз после 30 набор пошел можно сказать. с 22 до 27 не набирала. а потом выписалась из больницы, третий триместр и каждую неделю 1.5-3 кг плюс. срок сдвинули обратно, так у меня был бы 32 недели во вторник. так что вряд ли

@enusia спасибо)) я так хожу, вообше ничего и никого не замечаю 😂

@anisia а я иду думаю надо же какое знакомое лицо))) думаю откуда!)

Кушайте не калорийное ))))

после 30ти перестала вес набирать плюс придерживаюсь диеты чуток (основная еда без жаренного и жирного больше овоще и фруктов) но шоколадками балуюсь