😁😁😁 исключите жирное, сладкое, мучное, соленое, жареное, фаст-фуд и полуфабрикаты, пейте больше чистой воды, ешьте 5-6 раз в день небольшими порциями, не ешьте после 20-21 часа и быстренько скинете.
любая еда, в любое время суток (кроме "гадости" конечно, т.к беременность) в рамках Кк и Бжу. Все остальное либо откровенная ерунда, либо имеет временный эфект. В идеале, еще + тренажерный зал с грамотным тренером.
А Вы сейчас на диете собрались сидеть?) если нет , то видео с Малышевой ( диета - 6 кг называется) сидите 10 дней на ней! Чередуете ( один день курица вареная ) второй день салат из сырой свеклы, капусты и морковки! Я на 8 кг за 10 дней похудела год назад !
Татьяна·
В ожидании первенца
😁😁😁 исключите жирное, сладкое, мучное, соленое, жареное, фаст-фуд и полуфабрикаты, пейте больше чистой воды, ешьте 5-6 раз в день небольшими порциями, не ешьте после 20-21 часа и быстренько скинете.
Elena·
В ожидании первенца
Уберите сладкое мучное и все солёное маринованное и колбасное.
Вероника·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
любая еда, в любое время суток (кроме "гадости" конечно, т.к беременность) в рамках Кк и Бжу. Все остальное либо откровенная ерунда, либо имеет временный эфект. В идеале, еще + тренажерный зал с грамотным тренером.
Марина·
Мама сына (2 года), беременна (35 нед.)
Девочки а вот вы можете есть 5-6 раз в день??? @panda545 @bu-_bu @sweetmama184
Вероника·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
@mari1009 я могу круглосуточно есть, могу вообще не есть. К чему вопрос?
Марина·
Мама сына (2 года), беременна (35 нед.)
@bu-_bu, просто интересно.. Я не могу.. Ем раза два и много может по этому думаю толстею 😫
Elena·
В ожидании первенца
@mari1009, вот это правило так и не вошло в мою жизнь))
Лена·
В ожидании первенца
@mari1009 да, обычно два раза, но по многу, едят те, кто хочет набрать
Вероника·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
@mari1009 нет не поэтому
anna·
В ожидании первенца
А Вы сейчас на диете собрались сидеть?) если нет , то видео с Малышевой ( диета - 6 кг называется) сидите 10 дней на ней! Чередуете ( один день курица вареная ) второй день салат из сырой свеклы, капусты и морковки! Я на 8 кг за 10 дней похудела год назад !
Анастасия·
Диета миремановой
Марина·
Мама сына (2 года), беременна (35 нед.)
@annikirillova, ого... Надо будет попробовать спасибо ❤️💋
Ксения Гончарова·
В ожидании первенца
Диета балерины Майи Плисецкой👍🏻
anna·
В ожидании первенца
@mari1009, тяжело ) но ☝🏿️ результат огого )
Светлана·
Мама сына (1 год), беременна (25 нед.)
Диета Дюкана! Я на этой диете была - 15
valkyrja·
Все приемы пищи голой перед зеркалом - сразу поймёшь, что полезно, а что не оч!
Джамиля·
@valkyrja, @mari1009 @kseniyagon4arova @kroxa19 @annikirillova спасибо девочки 💋💋💋