Девочки подскажите пожалуйста, кто чем питается при ГВ, чтобы молоко было хорошим и питательным?

я сидела на кашах овсянка, гречка, ну и фрукты и овощи не аллргенные

Молоко будет хорошим и питательным. Питайтесь сбалансированно исключив аллергены и продукты вызывающие брожение. Это миф про питательность молока.

А из овощей и фруктов что кушаете? Детю 3 недели только.

Кушайте разнообразно, без какого то бреда вроде "диеты на гв" и будет вам счастье

Просто правильно питайтесь, про питательность ерунда. Я до 7 мес была на строгаче, это не мешало моему пупсу по кг набирать каждый мес)

Просто хочется фруктов домашних хоть немного поесть и не навредить ребёнку..

Пробуйте все по немножку) я месяц держалась) ела из основного: курицу, индейку, говядину, язык, печень) но решила, что если не попробуешь, то не узнаешь) ела уже помидоры, мороженое, кофе, вишня и ещё чего то) всё норм тьфу тьфу тьфу 😊

Спасибо большое)))))) буду пробовать)))