О НАШЕМ ПИТАНИИ (7 месяцев):

После того, как мы попробовали основные овощи, в ход пошли каши. Так как к шести месяцам вес дочки был уже почти 10кг, намеренно начинали с овощей. Однако в случаях, если ребенок недостаточно хорошо прибавляет в весе, склонен к срыгиванию или у него часто возникают проблемы со стулом (неустойчивый стул со склонностью к разжижению), первым прикормом рекомендуется введение каши.

Первой кашкой, которую мы попробовали была рисовая. В рисе относительно мало растительных белков, благодаря чему он легко переваривается и хорошо усваивается. Однако не рекомендуется начинать с рисовой каши при склонности ребенка к запорам — в этом случае лучше начать с гречки, так как она содержит много клетчатки и стимулирует пищеварение.

Каши вводили по той же схеме, как и овощи. Вначале давала малышке одну чайную ложку каши, далее в течение 7 дней доводила объем каши до полного объема кормления (150 г).

Витаминно-минеральный комплекс веществ содержащихся в рисе не очень широк, но максимально полезен для здоровья. Рис – источник витаминов группы В (В1, В2, В3, В6), эта витаминная группа незаменима для нервной системы, поэтому рис можно по праву считать пищей для ЦНС. Лецитин, входящий в состав риса стимулирует мозговую деятельность. Среди минералов, которыми богат рис, заметно выделяется калий, в небольшом количестве рисовые зерна содержат кальций, йод, железо, цинк, фосфор.