Девочки, что категорически нельзя на ГВ? Что можно с осторожностью, а что без ограничений?

Категорически-алкоголь и наркотики) Первое время я ограничивала капусту и бобовые, но это моя личная заморочка была, уж очень сильно колики мучали... Ну и колбасные изделия, полуфабрикаты и всякие Е. Все остальное можно, если ребенок не аллергик

Вы введите в поисковике рацион кормящей мамы, там прям подробно все будет написано

@demialina это я уже смотрела, интересен именно обмен опытом

@sweetmama184, все ровно все очень индивидуально, кто-то ест все и пофиг, а кто-то на жесткой диете.

Все можно, кроме алко и наркоты

Я строго не ем жареное, соленое, копчёное, сладости почти все, овощи , фрукты почти все, консервы, газировки и алкоголь.

А так пробую понемногу жду день два если все хорошо, то потом опять кушаю этот продукт, так пробовала клубнику, банан, яблоко, всякого рода печенье, кабачки