Девочки,подскажите,может кто знает,как во время беременности можно поднакачать попу,а то до бернменности занималась и попа всегда кругленькая была,а сейчас бедра расширились и попа стала ну совсем плоской




Я много пешком гуляла, благо, погода позволяет. Накачать, конечно, не накачаете, но в тонусе будет. После родов проще будет вернуться в форму
Дв никак. Все лучшие упражнения на попу - это приседания, а в беременность они тонус провоцируют.