Всем привет! Девочки подскажите кто и как боролся с растяжками после родов и обвисшим животиком? Роды были 6.07.16. Можно ли сейчас уже начинать какие - нибудь процедуры, упражнения, маски, масла, массажи, обертывания и прочие мероприятия по приведению себя в форму??? Грудью не кормлю. Были ЕР и эпизио.
Комментарии
От растяжек кофейный скраб с морской солью и потом эфирное апельсиновое масло с миндальным в перемешку)👍🏻мне помогло,а крема все в топку, не помогали мне
@tane4ka90 все рекомендации, данные врачом я соблюдаю, в том числе на счет сидения в течение трех недель.
Волнуют растяжки сильно в первую очередь, а про физ нагрузки я все прекрасно понимаю.
Вот про послеродовой бандаж я слышала, его можно сразу и всем носить? Как раз переживаю за то, что матка ещё не до конца сократилась, карсет на это ни как не повлияет?
Растяжки это только шлифовка.а животик это спорт
я после эпизо не сидела 3 недели а вы решили спортом занятся...бодро так.
У вас еще матка не сократилась даже, дайте ей время, она уменьшится и живот уменьшится. А вообще я так поняла что от желе спасет не качание пресса а кардио нагрузки. Так как качаем мы мышцы а жирок остается при нас. в моем случае это как толстая кожа)) Хотя пресс нужен что бы живот не вываливался после еды, стенки ослабли и он сразу проявляется. А с утра я себя вообще нравлюсь😁
Наверное это у кого как))я вес скинула в первый месяц и живот ушел....но мышц там нет😁но благо желе тоже нет😂
после эпизио минимум говорят 2 месяца надо воздержаться от физ. нагрузок или шов может разойтись мне так врач в роддоме говорила. тоже делали. начните пока насить бандаж после операционный он очень хорошо подтягивает живот. с растяжками мазала контрактубиксом постепенно сходят.
После родов прошло 6 мес, через 4 нед после родов начала заниматься(пресс, кардио, ягодицы), живот каменный, желе на животе до сих пор
@irina_mama_semena бандаж я не носила. матка сама сократилась