Я очень, очень и очень люблю сладкое!! Жить не могу без него!!! Но вот ребёночка сращу сыпет на сахар!!! Поэтому приходится даже чай без сахара пить 😩

Когда хочется сладкого

При постоянном желании сладкого в организме не хватает углерода. Изменить ситуацию поможет постоянное употребление порции любых фруктов. Правда, увлекаться ими тоже не стоит. В среднем порция фруктов – это 1 большой плод или 2 среднего размера.

Когда очень сильно чего-то хочется из еды, значит организму не хватает какого-то микроэлемента.

Когда хочется шоколад.

Если нестерпимо хочется шоколадной конфеты, то организм таким образом предупреждает о нехватке магния. Для того чтобы пополнить его запасы, необязательно бросаться к шоколадной плитке, можно ограничиться небольшой порцией орехов или семечек. Вместе с магнием в организм попадет и необходимая доза полезных жиров, белков и углеводов.

Как вариант, можно также перекусить любимым фруктом или съесть порцию салата на основе бобовых или стручковых. Фрукты добавят дополнительной энергии и насытят организм всеми нужными витаминами, а бобовые и стручковые обогатят его цинком, железом и калием.

Я за два дня съела половину рогаликов, которые напекла для мужа

@nechaeva_a_v, согласна, на завтрак позволяйте себе сладкое, за день сгорит))

билайт👍💊

Да не надо себе отказывать, зачем, запретный плод сладок, ешьте, но по чуть-чуть и в первой половине дня

а мне тоже вот не помогают фрукты... 😞 тяжко,долго не могу сдерживаться! но заметила что если правильно есть,часто,и в правильных соотношениях белки жиры углеводы(естественно долгие), то сладкого не так сильно хочется!

Это где-то в мозгах должно щелкнуть) Иначе никак) Хоть что вам говори) Думайте о накапливающемся жирке)😱😁😁

Фрукты ешьте

😂😂😂😂😂

И мне интересно, как за раз не съесть килограмм конфет или печенья🙈

Никак🙊🙊🙊😄спасаюсь сухофруктами и фруктами. Даже чай пью с бананом😁

Послушаю👂🏼😂😂😂