а мне тоже вот не помогают фрукты... 😞 тяжко,долго не могу сдерживаться! но заметила что если правильно есть,часто,и в правильных соотношениях белки жиры углеводы(естественно долгие), то сладкого не так сильно хочется!
Когда очень сильно чего-то хочется из еды, значит организму не хватает какого-то микроэлемента.
Когда хочется шоколад.
Если нестерпимо хочется шоколадной конфеты, то организм таким образом предупреждает о нехватке магния. Для того чтобы пополнить его запасы, необязательно бросаться к шоколадной плитке, можно ограничиться небольшой порцией орехов или семечек. Вместе с магнием в организм попадет и необходимая доза полезных жиров, белков и углеводов.
Как вариант, можно также перекусить любимым фруктом или съесть порцию салата на основе бобовых или стручковых. Фрукты добавят дополнительной энергии и насытят организм всеми нужными витаминами, а бобовые и стручковые обогатят его цинком, железом и калием.
При постоянном желании сладкого в организме не хватает углерода. Изменить ситуацию поможет постоянное употребление порции любых фруктов. Правда, увлекаться ими тоже не стоит. В среднем порция фруктов – это 1 большой плод или 2 среднего размера.
Настя·
Мама дочки-младенца
Послушаю👂🏼😂😂😂
Оксана Дубовская ·
Мама дочки-младенца
Никак🙊🙊🙊😄спасаюсь сухофруктами и фруктами. Даже чай пью с бананом😁
Кристина·
Мама дочки-младенца
И мне интересно, как за раз не съесть килограмм конфет или печенья🙈
Альбина·
Мама дочки (2 года), беременна (15 нед.)
😂😂😂😂😂
Вика·
Фрукты ешьте
Виктория·
Мама дочки (1 год)
Это где-то в мозгах должно щелкнуть) Иначе никак) Хоть что вам говори) Думайте о накапливающемся жирке)😱😁😁
марина·
Мама дочки (1 год)
а мне тоже вот не помогают фрукты... 😞 тяжко,долго не могу сдерживаться! но заметила что если правильно есть,часто,и в правильных соотношениях белки жиры углеводы(естественно долгие), то сладкого не так сильно хочется!
Анна·
Мама дочки-младенца
Да не надо себе отказывать, зачем, запретный плод сладок, ешьте, но по чуть-чуть и в первой половине дня
Эмма·
Мама дочки (1 год)
билайт👍💊
Наталья·
Мама дочки-младенца
@nechaeva_a_v, согласна, на завтрак позволяйте себе сладкое, за день сгорит))
Мамамиа·
В ожидании первенца
Я за два дня съела половину рогаликов, которые напекла для мужа
Юля·
Мама сына (2 года), беременна (36 нед.)
Когда очень сильно чего-то хочется из еды, значит организму не хватает какого-то микроэлемента.
Когда хочется шоколад.
Если нестерпимо хочется шоколадной конфеты, то организм таким образом предупреждает о нехватке магния. Для того чтобы пополнить его запасы, необязательно бросаться к шоколадной плитке, можно ограничиться небольшой порцией орехов или семечек. Вместе с магнием в организм попадет и необходимая доза полезных жиров, белков и углеводов.
Как вариант, можно также перекусить любимым фруктом или съесть порцию салата на основе бобовых или стручковых. Фрукты добавят дополнительной энергии и насытят организм всеми нужными витаминами, а бобовые и стручковые обогатят его цинком, железом и калием.
Юля·
Мама сына (2 года), беременна (36 нед.)
Когда хочется сладкого
При постоянном желании сладкого в организме не хватает углерода. Изменить ситуацию поможет постоянное употребление порции любых фруктов. Правда, увлекаться ими тоже не стоит. В среднем порция фруктов – это 1 большой плод или 2 среднего размера.
061314·
Мама дочки-младенца
Я очень, очень и очень люблю сладкое!! Жить не могу без него!!! Но вот ребёночка сращу сыпет на сахар!!! Поэтому приходится даже чай без сахара пить 😩