Девочки на ГВ , ребёнку 2,5 недели, ем только суп, творог, био кефир, печенье юбилейное, лаваш, сыр…

так и смотрите по своему ребёнку) потому что реально можно что угодно, просто без фанатизма и потихоньку.

Пастилу зефир мясо все кроме жирного, рыбу не жирную. Пшено гречку, кабачки

Супы : сырный, гречневый, с фрикадельками.

Картошку, рис, не советую.

Каши: геркулес, гречка. Йогурты простые.

Салаты я уже ела: листья салата, зелёный перец болгарский и укроп. Заправляла маслом или сметаной. Тушила говядину с овощами (морковь, перец, помидор, хотя он и аллерген, но я ем. Смотрите, может вам и не стоит...) запекала кролика в сметане. Рыба в любом виде ( вареная, тушеная, жареная,запечённая, в пароварке..) хек, треска, камбала. Селедку ела, но я её вымачивала, часа 2-3, что бы соли поменьше было. Зефир, пастила, натуральный яблочный мармелад. Кстати, от кефира может быть брожение в животике, аккуратнее...

@tatty_luck, Рыба!! Я начну есть рыбу, спасибо! Да от кефира проблемы были действительно, когда я бутылку за день выпила, теперь пью ровно один стакан поэтому

@margostar, Зефир?😻 меня уже третий день манят зефирки на столе, пойду съем !!!

@lena_elena, зефир вещь. Только пустые пачки отлетают )

Ем сырники) кабачки, икру кабачковую попробовала, вроде ничего! А в остальном тот же рацион🙈😬☹️

@marina_boiko, сырники и кабачки люблю !!! Не знала, что можно 😋☺️☺️ сырники обожаю просто вообще! Завтра сделаю 😍

Я каждый день сырники себе делаю, с чайком вообще красота и сытенько))

@lena_elena, мне педиатр сказала,что творог в чистом виде колики вызывает( а! И по утрам каша овсяная с половинкой банана!😍

я ела каши, тефтели или мясо ( говядина, индейка или постная свинина) , макароны, картошку. от рыбы нас так высыпало....уже 6 нам, а до сих пор не рискую есть ее. из сладостей пастила и зефир, печенья ела галетные и просто "к кофе", еще пила цикорий с молоком, сейчас уже кофе пью)))

Банан спасал))хоть разнообразие было среди куриной грудки,гречки и кефира))

@lena_elena, 😂😂 очень многие почему-то забывают про рыбу! ))))

Гречка, геркулес, пшенка. Мясо парено-вареное в овощах - морковь , лук. После месяца попробовала кабачок, хорошо пошел. Сметанные соусы делала. Курицу за печеную в духовке, после приготовления снимала кожу. Макароны твердых сортов и немного. Бананы по одному среднему в день. Творог, био-йогурты, кефир, закваску, питьевые йогурты со злаками или черносливом. Чернослив , курагу. С черносливом аккуратно - чуть больше и пучит( я ему не боль 5 ягод в день и редко, только когда крепит). Свеклу отварную, если надо что бы покакал. Печенье простое, овсяное, пастила, зефир, сухарики, сушки, конфеты му-му. После месяца стала пробовать разные аллергены: клубнику, малину, орехи, тушеный помидор и тд. Пока все ок

@marina_boiko, Творог колики?? А я ем его каждое утро ((( думала наоборот полезный завтрак у меня

@yellowpuh, банан в творог добавила)))

@sea_kitten, курицу запечь захотелось 😻 а то мне свекровь все время говорит, что курицу нельзя, она аллерген, а все едят, я думаю она не аллергена! Запеку!! Конфетки му-му😻😋😋😋 Добавляю сухарики сушки, совсем забыла про них🙈

@lena_elena, курица не аллергена. Но многие к ней плохо относятся, потому что считается, что ее пичкают лекарствами на фермах. Но мы покупаем с частного хозяйства (свекровь работает в администрации рынка и знает кто барыжничает, а кто действительно хорошее привозит). Одним словом ем много курицы во всех видах ... Закукарекаю!

Ой! Сегодня еще сделали шашлык из индейки! Первый раз ела такой. Для справедливости надо сказать, что я с этим мясом не дружу! Не получается у меня его готовить! Считаю сухим и жестким. Но сегодня я получила просто гастрономический оргазм! У свекровь волшебно получилось!