#чисткаоганян #отеки день четвертый. завершаю очищение. решила остановиться на трех-четырех днях. сегодня уезжаем на все выходные загород в гости, там сложно поддерживать режим.

ощущения, самочувствие, настроение: хорошее. вес встал на отметке как до появления отеков. в зеркале заметно похудела после того, как они спали. кожа на ногах стала более упругая. лицо непохоже на лавашик. в зеркало любо-дорого смотреть)) аппетит появляется периодически, особенно когда ничего не делаю, а когда занята или увлечена чем-то, то о еде не вспоминаю. аппетит приходит больше через привычку. больше проявляется в уме, чем в желудке. а тот, что в желудке — отваром с медом и лимоном хорошо гасится. голова не тяжелая, не мутная, ничего не болит, слабости нет, не смотря на убывающую луну. особой радости правда тоже нет, как было в первые два дня)). просто хорошее самочувствие и позитивный настрой.

выход начинаю с введением фруктовых, овощных и зеленых смузи 365detox, которыми меня любит баловать муж, фруктовых и овощных салатов, а затем с постепенным введением сложных углеводов, жиров и белка. далее до родов буду максимально стараться не вестись на провокации беременного ума, не расслаблять булки и больше движухи в будни.