Доброе утро, девочки! С сегодняшнего дня вот начинаю заниматься потихоньку (до сих пор нельзя было из-за угрозы). Планирую суставную гимнастику, минут по 15-20 на эллипсе, небольшой комплекс упражнений и растяжка. Спасибо за детальную консультацию по занятиям тренеру по фитнесу для беременных @lizalook 🌻🌻🌻Хочется держать мышцы в форме, а то без нагрузки становлюсь совсем слабой. Поделитесь пожалуйста - КТО КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЕЛАЕТ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ? 😊
Комментарии
Спасибо большое, девочки, за беспокойство 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Постараюсь заниматься осторожно, учту все поправки! @lizalook @3353
@3353, а я и не дискутирую!вы совет дали автору, следить за пульсом, чтобы до 140 не поднимался, я вас просто поправила
@lizalook, я написала как я занималась, поэтому не виду смысла дальше дискутировать на эту тему)
@3353, 140 тоже для кого-то многовато, разброс очень большой, и пульс может скакать, поэтому бесполезно за ним следить) есть другие способы поддержания хорошего самочувствия -номер 1!
@lizalook, конечно же пульс индивидуален, я в среднем написала, что бы до 160 пульс не разгоняли)
Про разговорный тест я помню 😊 Спасибо! 🌻 @lizalook
@3353 вот про пульс, пожалуй внесу поправочку, во время беременности нельзя отследить средний пульс, тем более как общий для всех вынести определенную цифру 😑все очень индивидуально! И @irinasha не пытайтесь это делать, пожалуйста) помните про разговорный тест я вам говорила, этого достаточно🌸👍🏽
@irinasha, я также) в 1м триместре запретили, а с 17й недели начала снова в зал ходить.
@3353, до беременности занималась 😊 но в первой половине беременности доктор все запретил из-за угрозы) Спасибо за совет с пульсом 💐
Если вы раньше спортом не занимались, то только зарядка и йога для беременных.
Делала все тоже, что и до беременности. Исключить: большие веса, пресс, упражнения в которых голова ниже ног ( жим платформы например). Следите за пульсом, чтобы он не поднимался выше 140.
@belkabelka, ☺️ я сама до сих пор только этим и занималась 🙈🙈🙈 но угрызения совести победили!
😂😂😂 я провожу регулярные лежания на кровати и искренне завидую таким, как вы 😂
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
Как назвать девочку: Арина или что-то другое?
вопрос с именем 🤪 КАК НАЗВАТЬ ДЕВОЧКУ?
Очень хотела несколько лет назвать дочь ( если будет дочь) Ариной
Но года шли , а беременности не было . И вот спустя 3 года беременность есть … А ВОКРУГ ОДНИ АРИНЫ ))))) это правда .
У друзей дочь Арина, соседская девочка - Арина . В магазинах, на площадках и тд - везде это имя. И понимаю , что в свое время отказалась так от имени Варвара для дочки и назвала Ярослава , более редкое . Ни разу не пожалела .
Короче, какие варианты имен у вас ? Как называе...
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Во сколько лет наступила первая беременность?
Через 3 дня мне 29.. Считаю, что для беременности это поздно, очень тяжело проходит.. оптимально для здоровья было бы в 23-25
Но не всегда это зависит от нас..😔
Во сколько наступила ваша первая беременность и считаете ли этот возраст нормальным?
@irinasha, на здоровье🌺🌺🌺