в субботу 31 неделя(почти неделю мучает бессонница и судороги в ногах)как с этим справится?

Мне от судорог помог аспаркам, стоит дешево! Но судороги были тк я пила триампур

Бессонница у меня началась с 30 недели и была до конца беременности. А от судорог пила кальций д3 никомед

Отличные фото!!!

спасибо @alinka9329 @elyatok

@dashenka18, да, и ещё, если вечером мажете ножки маслом, кремом, неважно, проводите руками по турам по направлению снизу вверх, сейчас так не делаю, но когда ноги раньше уставали сильно-спасало👍

@dashenka18, значит я уже как врач))) тогда ещё постараться ходить поменьше и попробовать контрастный душ на ножки, может ещё белье компрессионное, хотя понимаю для лета не самый лучший вариант, наверное даже не надо, а вот душ попробуйте пару раз в день на неск минут

Я так же мучаюсь, врач прописала Магне б6 2 раза в день, 2 валерьянки на ночь (или говорит пустырник), а ещё судороги аж до слез, говорит кальция в организме не хватает (прописала кальцимин, так как молочку впихнуть в себя не могу) а так то лучше со своим врачом обсудите проблему. Ещё для себя я ограничила потребление чая и кофе.

и подушку)и на стену закидывала и главное врач кроме магния посоветовать ничего не может) @elyatok

@dashenka18, а если ноги на подушку? Мне пока помогает, хотя склонность к судорогам есть

магний б6 постоянно пью и кальций д 3,пустырник на ночь 2 таблетки,не помогает,ноги прям крутит как у стариков на погоду) @elyatok

Магне б6 и 2 таблетки валерьянки на ночь