Девчат, подскажите🙏-я третий день в рд,молоко прибывает, но появились уплотнения, медсестра говорит разминать, через боль и сцеживать, но я очень боюсь повредить протоки таким интенсивно болючим массажем,какие действия? прикладываю я часто, стоит ли пробовать горячий душ,капусту и траумель????