Девочки при ГВ можно пить компот ?

Вот интересно лежу в роддоме всем подрят кормят и компот и тушеная капуста и яйца отварные и говорят что всё это можно, а как выйдешь так начинается ничего не ешь, пей один чай с молоком и всё.

Я пила с первых дней из свежих яблок и абрикосов компот. Только без сахара