@adenisova, поняла,щас поищу..но явно нужен спорт!!но я такой ленивец стал,ужас!Малышка гуляет щас плохо,спит еще хуже-поэтому в любое свободное время я хожу из угла в угол перекладывая вещи с места на место😂либо минут 30-40 пью чай-для меня кайф это 😀
Просто я раньше разгружалась на яблоках-а доча животиком своим не очень на них реагирует(((

@ketty33, тест))) аааахаха 👍🏼 А посмотри у Леры правила, там по тегу все записи на тему похудения. Разгрузка по-моему на одном из продуктов на выбор: творог, кефир, огурцы, помидоры, гречки. Я на твороге была. На ночь пришлось выпить кефира, т.к уже слабость была от голода, а творог не лез))) вот думаю, в нашем случае может разгрузку как раз на грече и куре делать? Либо на грече и кефире... Я кормлю каждые 2 часа. @ligriz я вот думаю бегать начать)) пока оправдываюсь жарой, жду приемлемую погоду.

@adenisova, а на ГВ можно разгрузочные дни?!на чем разгружаешься?
Я тоже поражаюсь..все пишут,что едят как слоны,а худеют..у меня даже набралось опять,как стало есть что-то ,кроме гречки и индейки😀но это фигня...живот,мой живот...😳он снова вывалился😭😁я даже испугалась и сделала тест😂тьфу тьфу тьфу🙈

@adenisova тоже с ней начала уже минус два кг но жру все и после 6 тоже, но стала каждый день заниматься пресс приседания правильные а не как в школе, мах ногами и планка, еще кстати медовые обертывания уже два себе сделала тема 👍

@adenisova, согласна, почитала и побежала есть мороженое, чтоб успеть до 14:00ч😆

@agri, я сделала вчера запеканку по вашему рецепту! Для первого рецептами меня не нашлось КЕФИРА!! Очень вкусная! 👍🏾 Вот ем её утром сегодня)) а муж вчера на ночь молотил 😄 А про похудение - вообще не сложно. Ну может сбрасывается и медленно, так это и хорошо для организма, для кожи, и эффект будет сразу закрепляться. А не то со, сбрось за месяц 7 кг и набери в следующем 15!
Ну и вообще приятно соблюдать режим и не стыдно утром смолотить чай с конфеткой! Или картошку с грибами на обед))

@kaina, ну вот кто-то, я, например))) резко не похудел))) хотя очень бы того хотелось 😏

@adenisova, спасибо, подписалась я на @lerok почитала, буду теперь утром запидранки поедать)))

кажется что наоборот если кормишь то резко худеешь,а вот когда перестаёшь -наоборот развезёт

Норму кбжу соблюдайте. Правильное питание вам в помощь!

если вы будете кушать правильно и сбалансированно, и подкрепите это немного спортом, то он пойдет вниз, и ребенок будет получать все что нужно, все бжу и витамины) но это надо очень стараться за питанием следить, и за кач-ом и за кол-вом, и за временем

У @lerok в профиле уже две недели, как идёт коллективное похудение. Участвуют все желающие! 😉 не диета!!! Правила очень простые. Не жрать вкусняшки после 14:00, не жрать вообще ничего после 18:30. Воды больше 2 литров в день. Раз в неделю разгрузочный день. Меня за две недели покинули 1,5 кг. Голодная не ходу, по какому-то запрещенному продукту не страдаю. Ребёнку 4 месяца, кормлю только грудью.

У меня полгода тоже не менялся с гв. А вообще, чтобы в форму придти, надо на фитнес походить))

Тоже стоит.

У меня так же стоял, как завершили гв сразу вниз пошел