не пить холодную воду с утра.Кому-то помогают ржаные сухарики,после пробуждения меня наоборот от них тошнило. Когда подташнивало в течении дня,ела ломтик лимона,спасало
хотя с первым ребёнком я почти три месяца не ела вообще ничего. только если съем всё назад. я питалась как не странно ириски и лимонат тётя груша. было ужасно
@natik884, постарайтесь есть маленькими порциями, мне помогали сухари из черного и белого хлеба, леденцы, овощи хорошо проходили, но думаю все индивидуально