Всем доброго дня! У кого было КС, через сколько вы начинали заниматься спортом? Хочу опять бегать…
Всем доброго дня! У кого было КС, через сколько вы начинали заниматься спортом? Хочу опять бегать начать, в инете пишут, что месяца через 3 можно, но я б уже начала хотя бы по 2 км. Не хочу ещё 3 месяца ходить как 🐷. Хочу быстрее себя в форму привести.
katy2104·
Мама троих детей
вообще бег разрешен только через 6 месяцев. А вот легкие нагрузки без утяжеления через 2 месяца. . Тоже было ЭКС, пока только дома занимаюсь. То же уже хочу на стадион))
т·
Есть силы бегайте! Организм сам вам подскажет что и как, лично у меня 4-5 месяцев все ещё дико болело и мысли о тренировках не было
Валентина ·
Месяц точно подожди. А так ложись на спину и крути велосипед, только по 1 ноге. 5 раз одной ногой вперед и 5 раз назад и другой ногой потом. Начинаешь с 1 захода и каждый день прибавляешь. Через месяц как раз побежишь
Ирина·
Мама двоих (младенец)
@m-ka, согласна, если они идут, значит место прикрепления плаценты еще не зарубцевалось, соответственно при физических нагрузках может открыться кровотечение!
Апр·
Ещё можно быть какое то опущение матки , не торопись , больше ходи, меньше ешь
Алина·
Мама двоих (младенец)
Через 6 недель как минимум..