Как накачать попу? Лучшие способы для девушек

Question

Девочки поделитесь ! Лучший способ накачать попу ? 🙏🏼

Виктория · Answer

3 дня делаю. На 4 отдых.)

Виктория · Answer

Присяды. По 10 раз по 3 подхода. Ноги вмсте .на ширене.и широко )

👻Ксения👻 · Answer

Махи ногой назад

Валерия · Answer

@freakymama, жопомахи это как ? 🤔

Оля · Answer

присед.с весом.по несколько подходов.

👻Ксения👻 · Answer

Присед и жопомахи)

Валерия · Answer

@katerina926, обычные ?

Светлана · Answer

приседания))

Комментарии