Кто-нибудь устраивал белковые разгрузочные дни?) 500г постного мяса/курицы+1.5л кефира) Сказали надо разгружаться, а так…

Ешьте вы, не парьтесь. Ещё успеете разгрузиться когда родите.

Сказали за месяц прибавка большая(

Все по разному набирают, а врачи под одни стандарты гребут. Не перебарщивайте с едой, но и не надо диетничать в беременность уж. Я 20 кг набрала за всю беременность, нам 10 дней всего, а 11 кг уже испарились.

Мой совет: слушайте своего врача. Сказали надо, значит надо. Мне тоже приходилось временно ограничивать своё питание, но я за это врачу только благодарна. Прибавка в весе всего 8-9кг, и я и малыш чувствуем себя хорошо👍🏼

А то начинают тут все свои советы давать, а потом врач плохой оказался...(

@elemev, да я вот, знаете, и не кидаюсь на еду, не обжираюсь, но и до приема чувствовала сама, что походу набрала прилично. Врач спросила есть ли отеки, но я их не вижу и не чувствую😕

@elisaveta01, у меня уже прибавка 4.5 кг😩 в последнее время уменьшила потребление сладкого и мучного, но теперь совсем не буду🙅🏻 не знаю правда поможет ли как-то один разгрузочный день в неделю. Ну понятно, конечно, что после него не надо обжираться))

@elisaveta01, даже и не во враче дело, а как-то самой не хочется бегемотом быть))

Я тоже набрала 5 кг. но врач сказала,что все пока в норме

@alfira0292, это само собой 🙈 и так пингвином с животом становишься, а если ещё и лишние кг - привет депрессия👋🏼😅

я набрала 6, она и намека не делает на разгрузку

@lesenok25, @lili_orlova в общем все врачи по-разному говорят🤔

Это точно.но я читала что разгрузку можно только после 28 недели

но чем меньше веса,тем легче,еак говорится)

@lili_orlova, @lesenok25 у меня вот именно за последний месяц прибавка 3кг, может, поэтому врач так советует)

мне тоже назначили разгрузочный день раз в неделю, 100 гр мяса, 100 гр хлеба и на выбор либо 1.5 кг яблок или 1.5 кг огурцов. Через 2 недели на след приеме гинеколог эти дни отменил, тк все в норме стало. от раза в неделю ничего плохого не случится. а вот когда по 20 и более кг набирают, мотивируя это тем, что потом скинут. ... ну не знаю, и ходить тяжело, и выглядит крайне неэстетично, и сбрасывать ведь это все нужно потом.

на данный момент прибавила 11 кг.

@jasminealibasova, ну да, согласна, для профилактики не повредит разгружаться иногда) главное не увлекаться)