@dishka31 спасибо большое, большая кладь витамин. все идеально и без химии. 😊🌹🌹🌹

Я две беременности ела грецкие орехи,изюм курага чернослив инжир и мёд и в туалет как почесали и для иммунитета супер. Ещё советую осенью клюкву.

ферсинол пропейте.хорошо помогает

@tanya_5, да, гречка это вещь👍🏻 зато племяшка гречку обожает сейчас

@inara.t спасибо, если маленькие летки едят, я уж точно смогу

печени много употреблять нельзя. лучше мясо и грецкие орехи. результат 👍

@artovero повезло, печень я не стану есть, мясо ишжет быть, сейчас никак, а вот орехи с сухофруктами вполне реально и очень полезно.

Сделайте гречку с кефиром, сырую гречку залить кефиром на ночь и в холодильник, поднимает👍🏻 сестра поднимала годовалой дочке гемоглобин такой гречкой, и ещё брокколи поднимает гемоглобин

Кроме как из мяса вы не от куда не получите достаточно железа из продуктов или их надо будет килограммами есть! Я не ела раньше печень, вчера съела шашлык из печени и очень даже ничего, понравилось!

Печень, гранатовый сок натуральный и яблоки

@tanya_5 хорошо поднимает гранатовый сок,но у меня во время беременности на него реакция,сразу краснею

@danko89 спасибо 🌹🌹🌹

@gygysik2011 только во время беременности

Обязательно измельчить :)

@tanya_5 вообще не кушаете мясное или только сейчас?!

@danko89 а вы все это измельчаете или все по отдельности?

@ulyana2404 @artovero @gygysik2011 я не ем мясо, печень, морскую капусту, сейчас особенно на это воротит. Ищу другие варианты.

Персик и слива, вам в помощь;)

Грецкие орехи, чернослив, изюм, курага и мёд . По 1 ч л утром натощак

кушайте гречку, морскую капусту, отварную говядину и печень, зелень, овощи фрукты

Печень ешьте и будет вам гемоглобин!!!

Натуральный мед и грецкий орех

можно еще говядину вареную,сок граната и гематоген