Чтобы не забыть, а заодно поделиться с вами, запишу свои секреты бодрой и счастливой жизни во время беременности!

🎀 внутреннее спокойствие и принятие - если оно вам в принципе не свойственно или если вы сами знаете о своих "проблемных зонах", почитайте заранее о том, что может быть с вами, с вашим телом, чувствами и эмоциями во время беременности и постарайтесь свыкнуться и принять это, а главное, помните: время беременности - время невероятной гармонии между вашим телом и разумом, так уж задумано природой, не надо сопротивляться, надо любить себя и наслаждаться изменениями, которые приносит вам каждый день беременной жизни!

🎀 от растяжек: максимально удобная не стягивающая одежда и приятное вам эфирное масло на мокрое тело после водных процедур (моя любовь - облепиха! и не забывайте про помощь мужа 😉)

🎀 от отеков: удобная нигде не давящая и дышащая обувь без каблуков, свободная одежда и побольше чистой воды 🐳 любим и не перетруждаем себя - устали ходить, делаем перерыв и сидим, пока ножки не захотят пойти дальше 😙

🎀 от изжоги: есть по чуть-чуть и пить побольше чистой воды 🐳 + вертикальное положение после еды (совсем как малыши, ага 😉) + меня еще, помимо воды, очень спасает моя новая страсть - яблоки 🍏!

🎀 от тошноты: в этот раз она меня миновала (тьфу-тьфу), но обычно помогает холодная вода с лимоном, расслабленное лежание на диване и принятие пищи лежа 😄

🎀 от болей в спине: йога для беременных, а также жесткий матрас, удобная подушка под голову и колени, фитбол и теплые мужнины руки 😉

🎀 от сведенных ног: препараты кальция, а если ноги свело посреди ночи, то сесть на кровати, свесить ноги вниз, положить теплую руку на сведенную область и дышать с длинным выдохом, как на схватках👌

🎀 от частых набегов на WC: вы будете смеяться, но чистая вода 🐳 замечено, если пить любую другую жидкость, потом срочно надо в туалет, а если чистую воду, то она куда-то девается сама, будто и не было 😉

🎀 от молочницы: часто менять нижнее белье (я, например, белье меняю два раза в день и использую одноразовые прокладки, которые стараюсь менять каждый поход в туалет), не забывать про интимную гигиену, выбрать приятное для вас мыло (мыло, а не гель, это важно!), подмываться холодной водой и не забывать про мужетерапию 👫😉

🎀 от плохого сна: удобная подушка между ног или под живот, чашка с чистой водой 🐳 рядом с кроватью, отсутствие духоты и мужетерапия вкупе с уютными разговорами перед сном 👫

О чем забыла? Какие хитрости помогли вам? 😉