@alena_berezhnay, спасибо большое за подробный ответ

@valentoz, спасибо

До тех пор пока у вас идут выделения( лохии), ни пресс, ни обруч... Нельзя .. Идет сокращение матки. Если нет- грыжи, диастаза- то вперед сразу после окончания выделений. Как определить есть ли диастаз или грыжа ( узи и хирурги). Но... Как только начнете силовые тренировки пойдет спад молока. Совет: хотите кормить грудью подождите три месяца- молоко нормализуется и живот сам подспадет. А там уж активно займетесь красотой!

все индивидуально.после осмотра и узи. в целом 2 мес после ЕР.про КС не знаю