Отдых, больше жидкости, питание частое. Только так. Я еще пила чай лактофитол, апилак, витамины. Но без жидкости ничего не работает. Когда мало пила и молока было меньше

и отдыхать побольше, спите с ребенком. кушать хорошо. мне чай с молоком помогал.

самое эффективное конечно частое прикладывание, в вашем случае можно сцеживать. Пить воды больше.

Чай для кормящих Хип, помогал.

@olesya411, спасибо

@juli_aldee, пью этот чай! Но особо не вижу эффекта

а ещё с первым сыном я млекоин пила

просто у нас на даче перерос )) вот я и попробывала

можно и семена заваривать

да любой укроп))

чай лактафитол попробуйте

@olesya411, а где же взять эти стебли переросшего укропа?

@olesya411, а чаи из фенхеля не подойдут?

@undina, спасибо! Помогать мне некому и отдыхать не получается (((

@ilnura1213, спасибо

мне крапива помогла както

Пейте много жидкости, теплый душ, расслабление, таблетки апилак если аллергии нет, главное побольше приятных моментов в жизни, прогулки на свежем воздухе

укропную водичку вам пить. я себе заваривала один раз просто стебли укропа уже переросшего нарезала и заварила .весь день пила по сто играм за 30 минут до кормления. молоко лилось.а ночью вообще вся в молоке была