Девочки! Всем привет🙋🏻 Скажите, кто как восстанавливался после родов? Витамины, питание, физические нагрузки

Первые 40 дней никаких физ.нагрузок, кроме витаминов (я пила фемибион 2). Питание обычное, как привыкли. Единственное исключить на первое время цитрусовые, шоколад, кофе... Еще что-то, сейчас и не вспомню. У меня ужасно аллергичный ребенок, пришлось вообще на диете сидеть, без молочки, яиц, курицы 😱. После 40 дней, если все ок, то можно потихоньку с зарядки начинать)))

я после разрешения врача через неделю начала фитнесом заниматься, у меня были ЕР, а так из витаминов Элевит 3 мес пила

@di_alar, @aynur_zhunisbek спасибо за ответы💐 витамины эти ☝🏻️ пробовала, хочется новенькое что-нибудь 😋