@di_alar, @aynur_zhunisbek спасибо за ответы💐 витамины эти ☝🏻️ пробовала, хочется новенькое что-нибудь 😋

я после разрешения врача через неделю начала фитнесом заниматься, у меня были ЕР, а так из витаминов Элевит 3 мес пила

Первые 40 дней никаких физ.нагрузок, кроме витаминов (я пила фемибион 2). Питание обычное, как привыкли. Единственное исключить на первое время цитрусовые, шоколад, кофе... Еще что-то, сейчас и не вспомню. У меня ужасно аллергичный ребенок, пришлось вообще на диете сидеть, без молочки, яиц, курицы 😱. После 40 дней, если все ок, то можно потихоньку с зарядки начинать)))